おまんこっちんこうし358

骨を丈夫にするために欠かすことのできないカルシウム。

骨がもろくならないために
カルシウムを毎日摂っているという方も。

が、このカルシウム、骨のを丈夫にするためにと
ただ熱心に摂っているだけでは骨は丈夫にならない。

これは知っている方も多いと思いますが
カルシウムの吸収を良くしてくれる
ビタミンDとの同時摂取が必須ということを。

ですが、それだけではダメ！

加齢によりサイクルのリズムは遅くなりますが
骨の細胞は常に生まれ変わっています。

なので、常に生まれ変わっている骨の細胞の
代謝を良くするため骨を丈夫にするために
骨に刺激を与える必要があります。

といっても大きな負荷をかける必要はないです。

ウォーキング程度の軽い運動でOK！

骨を丈夫にするために毎日カルシウムを摂っているのに
骨がもろい・・・

そんなあなたは骨への刺激が足りないのかもしれません。


カルシウム摂ったら骨に刺激をのお話でした。


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† 地球の末路！？ †