銀星の挑戦！〜糖質制限ダイエット編〜

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実際に糖質制限のために食べている銀星レシピ第三弾！

これが主に主食になりますね

肉もやし炒め





こちらも漢の料理なんでとっても簡単です

まずお肉を炒めます

今回のお肉は牛肉を使います

出来ればロース切り落としあたりを使いたいところですが・・・・・・

高いよねｗｗｗ



豚バラでも構いません

量を食べてしまうとやはり痩せるのは遅くなってしまいます

どんだけ肉を食っても大丈夫♪

なんて言われてる糖質制限ですが

やっぱり早く痩せたいなら備わってる脂質は抑えたいところではありますね




とりあえずお肉を炒めます

油は健康的で無難なオリーブオイルを使っていきましょう

塩で軽く味付けします


(じゅーじゅー)


いったん別のところに隔離しておきましょう




次にもやしを炒めます

もやしは１０秒くらい火を通すのがシャキシャキしていて良い

なんて話もありますが

あとから水が出てきたりとかもしますので

個人的には蓋をして長めに火を入れるようにします






水を切ったら先ほどのお肉を入れて

さらにキムチのもとを加え炒めます

ほい、出来上がり(*'ω'*)




これであればほとんど糖質もないので

主食として頂いてます

足らなければ先日紹介した「なっとうふ」を食べて我慢しましょう




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本日の銀星レシピは

なっとうふ




っていっても

調理過程も書けませんほどに漢の料理です

誰にでも簡単に出来て

タンパク質もたっぷり摂れるヘルシー料理です！



まず豆腐を用意します

次に納豆をのっけます

銀星的には引きわりがポイントが高いので

引きわりを使います。

お好みに合わせて醤油をかけて出来上がり

とっても簡単よ♪



・・・・・・

・・・・・・

・・・・・・



・・・・・・え

これで終わりですよ？ｗ

でも仕事から帰ってきてご飯をつくるのって面倒じゃないですかー

でもでも栄養素はたくさん摂って痩せたいじゃないですかー

というコンセプトからつくった料理でございます




実際の効果は？

ありますよー最近やっているプロテインもそうですが

タンパク質の力が続々証明されていますからね！

それで糖質も少ないのでお菓子が食べたくなったら食べてます

銀星の食事にも取り入れているので

ダイエットメニューの一つですね！





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生きてきた中で結構いろんなダイエット法を聞いてきたなー、と。

なんか友達と昔の話をしていたら、ふと

思いだしたわけです・・・・・・思いだしただけですｗ




そんなわけで今回はダイエットの歴史を探訪してみようかと。

第一弾！！


『やせる石鹸』


覚えてますか？

僕らが小学生の頃でしたかね？

だからもう２０年くらい前になるかと思います







メイドインチャイナの石鹸でありまして

たしか汚れと共に脂肪を溶かすー

っていうような話だったかなーと思います

でもなんかある日突然、姿を消したんですよねー



今回少し調べてみたんですが、海藻で出来てるらしいです

最初はどっかの大学で教授さんが実験的に学生に使わせたのが

始まりなんですって。

そんなわけで汚れと体周りの脂肪が溶けて

ウェストがほっそりと♪




でも体周りの脂肪を溶かすことはできても

体脂肪が溶けるってわけではありませんから

結局は体重が減ることはなかったようで・・・・・・

ブームはあっさりと過ぎ去ってしまったようですね




今はこうゆうのって中国製で怪しいとかで

売るのは難しそうですよね

ましてネットで売ってたら余計怪しいしｗ

時代を感じさせるブームでしたね(´･ω･｀)





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さてさて以前お話しした「スリムブロッカー」

前回は最初の頃に使ったため

むくみが取れる程度で目立った成果が見れなかったワケですが・・・・・・



二か月目にしてついに変化が・・・・・・っ！(; ･`д･´)



色々な知識を兼ねそろえた今だからこそ分かることなんですが

白インゲンで糖質の吸収を防ぐ「スリムブロッカー」

でもこれで痩せることが出来ない、ということは『何か』が足りないということになりますね

そう、『防ぐ』があるならば『攻め』の姿勢です。

ではこの場合の『攻め』とは何か？

今回は『消費』といったところでしょうかね






『消費』？

・・・・・・その『消費』記憶に新しいのではないでしょうか

そうだね！『プロテイン』だね！(*'ω'*)

つまりこの二つを同時並行で使っていけば・・・・・・



「スリムブロッカー」で糖質が増えない

「プロテイン」でタンパク質が増える

てことはタンパク質だけが吸収され筋肉にもなりやすく

代謝も上がるのでガンガン脂肪が燃焼されていくわけです！

考えてみたらコレ最強の組み合わせなんですよ





そんなわけで実験台の銀星君

糖質制限で一気に痩せる限界まで来ていたのですが

この一週間でさらにー３ｋｇ！(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

銀星と同じくストッパーがかかってる人はぜひ試してみてくださいな






【送料無料】スリムブロッカー






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さてさてさて

このブログももう二月？三月ほどになりますね

と、いうことは

皆さんもそれだけ知識を付けているということです



正直ね

もうこれだけやっていれば絶対に痩せます

これで痩せないって方はもう一回見直してみてください

絶対に何かやらかしてしまっているはずです。



ただし、ただしですよ？

ここまでくると油断が生じてしまうので気を付けてください

それはむしろ知識がついてしまったからこそ起こりうることです

というか今まさにハマりかけていますｗｗ



実際に痩せることが出来た方！

は〜い、手ぇあげて〜

はいは〜い(*'ω'*)ノシ



あなた方はもうある程度体重の管理が出来る方々ですよね？

どのくらい食べれば増えるのか？

どのくらい抑えれば痩せられるのか？

なんとなく把握できているかと思います



そう、それが落とし穴

だから明日調整すればいいやってなって食べてしまうのです

まあ俺の意思が弱いだけなんですけどねｗｗｗｗｗ

でも結構みんな陥ることだと思いますので気を付けてください


で、でもむしろ結果を残せたからこそ、だ、だよね？|дﾟ)




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みんな大好き！僕らのヒーロー！

特にダイエッターに。

納豆

脂質も少なく他の栄養もたっぷりで健康にも良いといわれてますね






そんな納豆ですが

糖質制限ではどうなんでしょうね

ワンパックで大体４０ｇ

糖質は大体２，５ｇくらいみたいですね



カロリーも低いしやはり良さそう

何よりタンパク質が７、２ｇもある！

以前豆腐と合わせて食べるというお話もしたのですが

それだけで１５ｇくらい摂れるって考えると素敵アイテムですな！



お気づきとは思いますが

これはタレなしの値です

タレ結構甘いですからね(;´･ω･)



そろそろもう一つ気づいていただけたかと思いますが

大豆製品はやはり糖質制限において必須アイテムということ。

糖質が少なくてタンパク質が多い

カロリーも低くて体にも良い

糖質制限で痩せるためのモノをすべて補っているということですね





なので豆腐+納豆にかける調味料は

醤油がベストかな、と思いますね

調味料も大抵のものは平気ですが

とんでもない量の糖質を秘めているモノもありますので

注意しましょう





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