銀星の挑戦！〜糖質制限ダイエット編〜

一時期お店のバナナがなくなるほどに流行ったバナナダイエット

痩せたーなんてお話を聞いたりしますが

糖質ダイエットにおいてはタブーです




バナナは果物ですのでたあんまりと糖質が蓄えられています

よく同じダイエットだから相乗効果で♪なあんて方がいらっしゃいます。

糖質制限ダイエッターは絶対にやめてくださいね




ちなみにどんなダイエット方法なのか？

朝、ご飯の代わりにバナナと常温の水を飲みます

これだけです

昼も夜も気にすることなく普通に食べて良いです




実際にやったことがあるわけではないのでわかりませんが

糖質制限を勉強した後だとにわかには信じがたいお話ですね







理屈はというと

バナナって一本で重さが１００ｇくらい

１００ｇ中糖質２１ｇくらいと言われています。

ただ、お腹にたまるので他のモノを食べないで済む

そして８６キロカロリーとかなり低い

ということみたいですね




そんなに量を食べない方であればいいのかなとも思います。

実際１食２０ｇの壁としても許容範囲でしょう。が、

銀星さん的にはNG・・・・・・までは出しません。

でもおススメはしないですね

なんでかって？だって・・・・・・



２０ｇも食べていいならバナナより

好きなモノ食うよねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ



アイスだってそうですしサンドイッチやブリトーだって食べられます。

てかチーズや卵なんかも入ってるのでタンパク質もそっちのが多いんじゃないの？

ってのが銀星さんの見解ですかね




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