銀星の挑戦！〜糖質制限ダイエット編〜

よくダイエットに良いといわれるおソバ

脂肪もうどんより少なくてソバダイエットなんて言われていますが

実際はそんなに変わりません

銀星さんはうどん派なので、それならうどん食べたいどこですｗ



一応、低ＧＩ食品と言われる食品なので

食べても血糖値が上がりにくいといわれています

まあ脂肪も少ないので糖質とバッティングすることもないですし

方法を間違えなければいいのかな、と思いますね



ところてんなども低ＧＩ食品の代表なんですが

糖質自体が少ないので安心でしたが

さすがにコンビニのソバで８０ｇとか見てしまうと

少し怖くなりますね(笑)



ソバダイエットもやはり置き換え式ですね

一日二食くらいをソバに置き換える

確かに血糖値が上がりにくいのでインスリンは増えない

脂肪も体につきませんが・・・・・・

その時点で糖質１６０ｇもあるわけで。



今はソバなんてまったく食べていないので

なんとも言えませんが

この値だけ見ると危険かなーとも思います

食べても良い食品は主食にすべき食品ではないですから



糖質以外でダイエットしていたり

これからダイエットするって方は試してみてもいいかもしれませんね



今日の結論

銀星さん的にはないかなーって感じですね

むしろ少しその方向で頑張る方がいればお話を聞いてみたいので

痩せたぜ！って方はご一報お願いしますｗｗｗ



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