銀星の挑戦！〜糖質制限ダイエット編〜

熱い夏にかかせないもの

麦茶？スイカ？

それともアイス？



(うんうん・・・・・・)



そうですよね、アイスですよね！(*'ω'*)

・・・・・・ね？(´･ω･｀)



そんなわけで！今日は真夏のおやつ？ご飯？についてお話したいと思います。

アイスって甘いものばっかだし

簡単にオーバーしちゃうんじゃないの？



が

うまく食べれば一日の糖質を少なく出来るんです！！

では何を食べればよいのか？



最近は低糖質アイスなんてのもありますね

低糖質商品をたくさんつくっている

ローソンなどでもよく見ます。

しかし結構高かったりしてなかなか手が出せない代物だったりします






銀星さんの実際のおやつをお見せしましょう

コンビニでも売ってますね

パルムです。

気になる糖質は２１ｇ

がっつり持っていかれますねｗｗ



ですが結構モッタリと重いんですよ、このコ。

なんでコレ一つでおなか一杯になってくれたりします。

始めにご飯？って定義したのにはこの辺りに関係してくるからです。

僕自身が小食ってのもあるんでしょうが

おやつ代わりに食べて夕飯食べないってことが良くあります。






飲み物は糖質ゼロの飲み物なんかと合わせれば

すてきなおやつタイムの出来上がりですね♪

以前に紹介したゼロ系コーラや

最近セブンイレブンで売りだした

ウィルキンソンのドライコーラなんかもゼロだったりします。



他のアイスでも

それ一つで済ませる自信があるなら

もっと低いのはいっぱいありますので色々試してみましょう♪




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