銀星の挑戦！〜糖質制限ダイエット編〜

みんな大好き！僕らのヒーロー！

特にダイエッターに。

納豆

脂質も少なく他の栄養もたっぷりで健康にも良いといわれてますね






そんな納豆ですが

糖質制限ではどうなんでしょうね

ワンパックで大体４０ｇ

糖質は大体２，５ｇくらいみたいですね



カロリーも低いしやはり良さそう

何よりタンパク質が７、２ｇもある！

以前豆腐と合わせて食べるというお話もしたのですが

それだけで１５ｇくらい摂れるって考えると素敵アイテムですな！



お気づきとは思いますが

これはタレなしの値です

タレ結構甘いですからね(;´･ω･)



そろそろもう一つ気づいていただけたかと思いますが

大豆製品はやはり糖質制限において必須アイテムということ。

糖質が少なくてタンパク質が多い

カロリーも低くて体にも良い

糖質制限で痩せるためのモノをすべて補っているということですね





なので豆腐+納豆にかける調味料は

醤油がベストかな、と思いますね

調味料も大抵のものは平気ですが

とんでもない量の糖質を秘めているモノもありますので

注意しましょう





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