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2020年12月25日
靴下を使うのがオススメ。
こんにちは
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今年の営業も残りわずかとなっていますが
よろしくお願いします。
（12月29日まで）
先日から首、肩の調子が悪くなってるので
自分でテニスボールを使って
マッサージしています。
仰向けで背中や首に当てて
行う方法は以前にも紹介してましたが
他の方々は会社や仕事場などではなかなか
横になれませんので
立って行う方法を紹介します。
やり方は簡単で
下のタッチが素敵な画像の様に
壁に持たれた時に肩甲骨の間に
テニスボールを当てて
膝で高さを変えたり
手を大きく動かすことで
凝り固まった部分の解消になります。
またそのままでもいいのですが
靴下などに入れて
ポイントを簡単に変えられる様にすると
煩わしさも軽減されますので
オススメです。
背中が疲れて…
という方は是非やってみてください。
テニスボールがない方は
ゴルフボールを靴下に入れても
とてもよかったですよ。
そのまま使うより当たりがソフト。
※ゴルフボールは沢山あるので
欲しい方は言って下さい。
差し上げますので。
笑![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/188f7629.ed744771.188f762a.20a5bf7d/?me_id=1271197&item_id=10331951&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsportsauthority%2Fcabinet%2Fimg%2F1338%2F61374781.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINEからが便利です！
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2020年12月22日
足湯にアレとアレを混ぜる。
こんにちは
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今年の営業も残りわずかとなっています。
（12月29日まで）
また昨日は冬至という事で
足湯をしてました。
と、いってもここ最近は寒いので
毎日やってます。笑
本当はゆずなど入れて
楽しむのもいいのですが…
大掃除で使って余っていた
重曹とクエン酸を混ぜて
炭酸足湯にしました。
重曹は血管を広げて血流を良くする効果もあるので、
冷え性の人が血行促進のために足湯にもオススメです。
またかさつきがちな、かかとのケアにも良いとされています。
臭い対策にも！
他にも自律神経を整えリラックス効果、
入眠促進効果も期待できますし
※足先が冷えてると眠れませんよね〜
足湯に浸かると副交感神経が活発になって
心身ともにリラックスし始めます。
この時期忙しい方には特にオススメ。
お時間のある時に足湯をお試しください。
ちなみに重曹とクエン酸を混ぜると
泡がブクブクして気持ちいいのですが
通常よりも温度が冷めるのが早く感じますので、
差し湯など準備しておくのも
お忘れなく。（火傷にも注意）
※火傷したら…やっけ〜どぉ〜
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
お気軽にお問い合わせください。
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2020年12月14日
肘痛
こんにちは
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
昨日はお店はお休みしてましたが
床のワックスがけを
しました。
物をどかしてワックスかけて
またどかして…
お陰で無事に終わりましたが（床のみ）
肘に疲れが…
慣れない作業姿勢で
他のところにも疲労が溜まってます。
もう済んだ方
今から大掃除をしようと思ってる方などは
お気をつけください。
終わったあとはしっかり
休息も取ってください。
では今週はまたまた気温が下がるようです。
体調に気をつけてお過ごしください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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2020年12月09日
年末年始のお知らせ
こんばんは
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
当店の年末年始のお休みは下のように
なっています。
掲載が遅くなりすみません
12月30日（水）〜１月３日（日）
までお休みとなります。
１月４日から通常営業となりますので
よろしくお願いいたします。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
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なっています。
掲載が遅くなりすみません
12月30日（水）〜１月３日（日）
までお休みとなります。
１月４日から通常営業となりますので
よろしくお願いいたします。
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2020年12月03日
勇気と力が足りない？
おはようございます。
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
にんにくは学名をAllium sativum L.（アッリウム・サティウゥム）といい、
人類の歴史に初めてにんにくが登場したのは、
今をさかのぼること約6,000年前。
古代エジプト王の墓から、にんにくの模型が
9個発見されたそうです。
古代ギリシアの著書『エジプト史』の中で、
「ピラミッド建設に従事した労働者たちは大量のにんにく、
玉ねぎ、ラディッシュを食し、この3品を購入するために
多額の銀貨が支払われていた」ことが記されていたといいます。
これは、にんにくがスタミナ食としていかに
珍重されていたかを物語るエピソードです。
そんなにんにくといえば
疲労回復・滋養強壮のイメージを持つ人も多いですが
それはビタミンB1と結びついた時に効果を発揮するそうです。
血行促進
ニンニクの主成分アリシンには、血管を拡張し、
血行を促進する働きがあります。
また、ニンニクに豊富に含まれているビタミンEも
抹消血管を拡張する働きがあるビタミンです。
にんにくを毎日の食卓に取り入れることで、血の巡りが良くなり、
手足の冷えを緩和する効果が期待できるそうです
抗菌・殺菌作用
馬刺しやカツオのたたきを食べるときに、
すりおろしたにんにくを添えるのは
食中毒を防ぐためにも理にかなった調理法といえます。
健胃・整腸作用
にんにくの主成分アリシンが胃腸の動きを促進し、
ぜん動運動を活発にする効果が期待されます。
また、胃液の分泌を促し、胃腸の調子を整えることから、
食欲不振の方にもおすすめです
※ヘルスヘアポイントさんより一部抜粋
いろいろとニンニクのメリットを載せてますが
もっと詳しく知りたい方はこちらのサイトもご覧ください。
健康と生活にちょっとお得な情報を
ヘルスヘアポイント
夏によくニンニクは紹介されますが上記にあるように
手足の冷えにも良いとされているので
整体や運動など体を動かすのにプラス
この時期も積極的にとってもいいのかなと思います。
ところで先日、施術中お客さんから
『ニンニクの匂いがしますけど食べました？』と一言
？身に覚えがなかったので『違います』と答えました。
その方も『昨日、出前で頼んだ夕食に入っていたかもしれません』と
言われていましたが・・・・・
話しの途中、思い出しました
キムチ雑炊にニンニク餃子を入れて食べたのを・・・・
なので・・・犯人は私です。笑
結局、最後まで『勇気』が無く言い出せませんでしたが・・・
申し訳ございませんでした。m(__)m 笑 あれ私です。
そのあとはずっと息を止めてました。笑
因みにニンニクの花言葉は
『勇気と力』だそうです。・・・・
まだまだ食べ足りないようです。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
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人類の歴史に初めてにんにくが登場したのは、
今をさかのぼること約6,000年前。
古代エジプト王の墓から、にんにくの模型が
9個発見されたそうです。
古代ギリシアの著書『エジプト史』の中で、
「ピラミッド建設に従事した労働者たちは大量のにんにく、
玉ねぎ、ラディッシュを食し、この3品を購入するために
多額の銀貨が支払われていた」ことが記されていたといいます。
これは、にんにくがスタミナ食としていかに
珍重されていたかを物語るエピソードです。
そんなにんにくといえば
疲労回復・滋養強壮のイメージを持つ人も多いですが
それはビタミンB1と結びついた時に効果を発揮するそうです。
血行促進
ニンニクの主成分アリシンには、血管を拡張し、
血行を促進する働きがあります。
また、ニンニクに豊富に含まれているビタミンEも
抹消血管を拡張する働きがあるビタミンです。
にんにくを毎日の食卓に取り入れることで、血の巡りが良くなり、
手足の冷えを緩和する効果が期待できるそうです
抗菌・殺菌作用
馬刺しやカツオのたたきを食べるときに、
すりおろしたにんにくを添えるのは
食中毒を防ぐためにも理にかなった調理法といえます。
健胃・整腸作用
にんにくの主成分アリシンが胃腸の動きを促進し、
ぜん動運動を活発にする効果が期待されます。
また、胃液の分泌を促し、胃腸の調子を整えることから、
食欲不振の方にもおすすめです
※ヘルスヘアポイントさんより一部抜粋
いろいろとニンニクのメリットを載せてますが
もっと詳しく知りたい方はこちらのサイトもご覧ください。
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ヘルスヘアポイント
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手足の冷えにも良いとされているので
整体や運動など体を動かすのにプラス
この時期も積極的にとってもいいのかなと思います。
ところで先日、施術中お客さんから
『ニンニクの匂いがしますけど食べました？』と一言
？身に覚えがなかったので『違います』と答えました。
その方も『昨日、出前で頼んだ夕食に入っていたかもしれません』と
言われていましたが・・・・・
話しの途中、思い出しました
キムチ雑炊にニンニク餃子を入れて食べたのを・・・・
なので・・・犯人は私です。笑
結局、最後まで『勇気』が無く言い出せませんでしたが・・・
申し訳ございませんでした。m(__)m 笑 あれ私です。
そのあとはずっと息を止めてました。笑
因みにニンニクの花言葉は
『勇気と力』だそうです。・・・・
まだまだ食べ足りないようです。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
お気軽にお問い合わせください。
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2020年12月02日
12月もよろしくお願いします。
おはようございます。
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
1２月になりましたね〜
今年もあとわずかですが、よろしくお願いします。
最近、なかなか電話に出れないことが
多くご迷惑をおかけしています。
施術中は対応できないことがありますが
LINEなどにメッセージを残してくれると
後から返事も出来ますので助かります。
よろしくお願いいたします。
また今月からは基本、日曜、祝日はお休みと
させていただきます。
年末年始のお休みも近いうちに
載せますのでもう少しお待ちください。
12月に入り寒くなってますので
より体調管理に気を付けていきましょう。
例年だとこの時期NAHAマラソンが開催されていて
美味しいビールもいただいているのですが・・・・残念です。笑
また4月のハーフマラソンも今年に続き、来年も中止となっています。
目標がなくなると、やる気も起きにくいですが・・・
今は体調管理、体力向上、免疫力アップを目指して
楽しみましょう。
またその辺も掲載できるようにしていきますので
お楽しみに〜。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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1２月になりましたね〜
今年もあとわずかですが、よろしくお願いします。
最近、なかなか電話に出れないことが
多くご迷惑をおかけしています。
施術中は対応できないことがありますが
LINEなどにメッセージを残してくれると
後から返事も出来ますので助かります。
よろしくお願いいたします。
また今月からは基本、日曜、祝日はお休みと
させていただきます。
年末年始のお休みも近いうちに
載せますのでもう少しお待ちください。
12月に入り寒くなってますので
より体調管理に気を付けていきましょう。
例年だとこの時期NAHAマラソンが開催されていて
美味しいビールもいただいているのですが・・・・残念です。笑
また4月のハーフマラソンも今年に続き、来年も中止となっています。
目標がなくなると、やる気も起きにくいですが・・・
今は体調管理、体力向上、免疫力アップを目指して
楽しみましょう。
またその辺も掲載できるようにしていきますので
お楽しみに〜。
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