骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

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明けまして おめでとうございます。

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


昨年、ご来店頂きました皆さん

ありがとうございました。

本日、1月4日から今年の営業を始めてます。


いきなり施術の手順を忘れてしまい焦りました・・・苦笑


年末年始、仕事だった方

お休みで体がなまっている方も

お待ちしていますので

今年もまたよろしくお願いします。



本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。


TEL　098-853-1124

骨格調整HSTI・由　HP

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常連のお客さんにも
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こんにちは

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。



9月も半ばにさしかかり
日に日に日が暮れるのも
早くなってますね〜

週1目標のBBQも
日が暮れるのかが早く
慌ててしまってます。
※屋上で電気なしなので…
すぐ暗くなってしまいます。

　
平日でも天気が良ければ
週2で行う事もあります。笑

夏休みも延び、部活も活動休止、
遊びに行っても
海さえも空いてない状況の中
ですが、今年初めて子供と
釣りをしに行きました。

友達とは行ったことがありますが
生き餌がさわれない事で
釣りは敬遠してました。
※ゴカイやミミズ等…

防波堤に友人と一泊で釣りに
行ったと時も
私は釣り竿どころか、釣りに関するものは
一切持っていきませんでした。笑
持って行ったのは缶ビールだけの自分が… 笑

今までやった事ないから、糸の結び方
仕掛けの作り方…

多分この夏は、整体以上に釣りの事を
勉強してました。笑

※ただ自分の目が衰えてるのか？
糸が細すぎるのか上手く結べませんが️

※〇〇〇ルーペが欲しくなりました。🕶


結果何とか釣らす事が出来
ホットしてますが


※小さい　パンツ一丁


釣りにしてもこんな機会がなければ
やらなかったし
ずっと敬遠してたかなと思います

次は釣った魚を捌いて食べたいんですよね〜
触らないけど…笑


子供と一緒に釣りや
ボールを蹴れるだけで楽しいんですよね（部活が始まると中々出来ない）

こんな状況ですが、
出来る事、足りてる事、
今やりたい事、楽しい事を
見つけて実践するのがいいですね〜

今、何に意識を注いでますか？
不安、不満？



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腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
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こんにちは

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。



皆さんお久しぶりです。

8月に入りますパタパタしてまして

更新が全く出来てませんでした。m(__)m

またよろしくお願いいたします。




暑い日が続いてますが

体調に気をつけてお過ごし下さい



私は今月になって極端に運動や歩きなどが

減った為か、あちこち痛みが出たりしています。



最低はお尻の痛み、

お尻と言っても『尾骨』あたりの

違和感で、腰を曲げたり力を入ると

尾骨辺りにジーンと響く感じです。



当店にもたまに尾骨の痛みを訴える方が

来てましたので、その方の気持ちが

分かり、よかったかなと思っています。


ギックリ腰などに比べたら痛み的には

そんなにキツくないのですが…

ジワーと違和感が…笑



幸い軽い運動やストレッチなどを行って

次の日には何とも無かったので

ホッとしてます。笑


多分、長時間の座り方などが悪くなった

原因かもしれません。


尾骨の場合は打撲や骨折などが

原因の場合や妊娠、出産などでも

痛みが出る事もあります。

痛みが長く続くならしっかり見てもらう事も忘れずに！




皆さんの中にも、酷いわけでは無いけど

嫌な痛み、疲れなどがあっても

我慢してる方も多いと思いますので


無理せず、ゆっくり

休みながら、休憩しながら

たまにサボりながら

身体を労わってあげて下さい。



またコロナウイルス対策として

アルコール消毒、マスク、換気などにも

気をつけながら取り組んでいます。








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こんにちは

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

やっとで学校も再開ですね〜
子供達も色々と大変だったと思いますが
親御さん達もお疲れ様です。

また自粛で仕事をストップしていた方
自宅からの仕事に切り替えた方がいたり

自分の周りでも仕事を再開していく方が
徐々に増えていてホッとしています。


これからは今までの日常と少し変わって
行くのかなと戸惑いもありますが…
できる事を、楽しく取り組んでいきますので
よろしくお願いいたします。

当店も期間中は
回数券の購入、来店などで
本当に助けられました。
ありがとうございます。

※ここ最近何回も書いてますが…笑



ただまだ不安な方もお客さんの中には
多くいると思いますので
私自身の行動にも気をつけ
感染防止に取り組んでまいります。



不安な方で来店ができない
身体がガチガチな方は
今まで紹介した運動、体操を
思い出してカラダを動かしてみてください。

痛み等の相談でも大丈夫ですよ。
腰や首の症状などポイントを押さえるだけで
改善する事もありますので
お気軽にLINEなどから
ご連絡ください。




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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。





昨年、お客さんからの声で
『頭』だけのメニュー
みたいなのはありませんか？
と、問い合わせがありました。
※流行ってる様ですし…
悟空の…とか




当初は、当店も全身コースでは
頭部も含め、扱ってましたので
メニュー化はどうだろう？と
中々行動にはうつせませんでしたが…



年明けも、他のお客さんなどからも
お願いされる事や
頭痛や不眠の方も多くいましたので
今回、頭部に特化した。
『元気100倍！ヘッドリフレッシュコース』（仮）を始める事にしました。笑


他のメニューとの組み合わせや
単体で受けられる事も可能ですので
興味がある方は
是非体験されてみてください。



※多少、見切り発車的な部分も
ありますが、少しづつ改善していけば
いいかなと思っています。
ネーミングも！笑

料金は下のほうに載せています。




⓵いつも仕事で疲れて元気がない方。



⓶頭などの不調も手っ取り早く
こんな感じにならないかなぁ〜って
思ってませんか？



⓷そんな方の為に当店も
ヘッドリフレッシュコースを始めました。



⓸これで『元気100倍！』


Aコース　30分　3,000円

Bコース　10分　1,000円




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皆さん こんばんは〜

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。



残すところ今年の営業も後1日と
なりました。（明日まで）（要予約）

仕事納めされた方

大掃除を頑張った方！

年末年始も関係なくお仕事の方も


『今年の疲れは今年のうちに』
解消していきましょう！

1年間頑張った体を労ってあげましょう。



また仕事始めは1月4日（土）からと
なっています。
お時間に余裕がある方は是非
ご利用お待ちしています。





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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。




本日は睡眠時など鼻が詰まって
眠れない方などにオススメです。

これからの季節風邪を引いたりする方も
多くいますので是非覚えていて
欲しいと思います。

寝てる時片方の鼻がつまり
息苦しさで目が覚める事もあります。

その時に試すのが下記の方法です。


やり方は

まずは横向きになるのですが
詰まってる方の鼻を上にします。

次に両手などを用いて
写真のように頬骨の出っ張りに当てます。





この時、頭の重さを頬骨に集め
手で支えます。

これだけで早ければ数秒、
数分で鼻の詰まりが解消されます。

わざわざ起きて鼻うがいなどをする
必要も無いのでオススメです。


では今週もご利用
ありがとうございました。


本日も最後までお読みいただき
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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


本日紹介する体操は
太もも裏のストレッチです。



◯深くしゃがみ込み、
　両手は足首を持ちます。

◯足首を持ったまま、
　息を吐きながらゆっくりと
　お尻を上げていきます。
　

◯太ももの裏がしっかりと伸びて
　少し痛いかなというところで止めて、
　5つ数えたらゆっくりとしゃがみこみます。

太もも裏は大きな筋肉なので、
ストレッチをすることで
全身の血行が良くなって代謝が
上がります。



また太もも前側も含めて腰痛の原因とも
されている部分ですので
腰が痛い方や運動不足、
足が固いなぁ〜と思われる方は
是非試していただきたいと思います。


それとは別に
私事ですが、数日前から
アキレス腱辺りに痛みがありました。

歩くには問題ないのですが
走ってる時に少し違和感がありました。

本番も近いという事で
自分でもアキレス腱の
ストレッチやマッサージなどを
入念に行いましたが
効果はイマイチ…

そこでアキレス腱とは少し離れた部分の
太もも裏をチェックしていると
左右で痛みに差があり
緊張が強いところがありましたので
そこをテニスボールなどを使って
マッサージすると

アキレス腱の痛みが和らぎ
固さも取れていきました。




こんな感じで
いっけん痛みとは離れていて
関係が無さそうな部分のケアをする事で
改善する事もあります。


画像は関係しあう筋肉を載せていますが
アキレス腱などのような部分に
痛みがある場合も
今回ように太もも裏だったり
腰や背中の部分に原因がある事もあります。




ご自身でケアする為にも
日頃から問題となる左右の
歪み、癖、緊張具合を把握する為に
運動、ストレッチなどは
オススメです。



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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

今週も始まってます。
よろしくお願いいたします。

先日は朝の6時からマッサージを
していました。


と、言ってもたまたま早朝ランニング
している時に近所の方が
公園を散歩してたので声をかけると
『最近肩が痛くて…』と

少しだけならと思い
肩付近を触る事に…


残念ながらその場では思った程の
効果はありませんでしたが


肩以外にも背中、首など全てが
ガチガチの状態でした。

※後日確認。



この方も肩だけでなく
体全体のケアが必要で

硬くなりやすい場所などは

個人差もあるので

日頃からの対処も大事になります。


で、今回肩こりや頭痛

などにもオススメで

ほうれい線などにも有効ですので

ご自身でも試してみてください。


場所は
頭の横側で、側頭骨（側頭筋）と
言うところです。




その部分に親指以外の4指を当てて
円を描くようにマッサージします。


でもこれだけでは不十分で
側頭筋を指で摘む事で
より効果が期待出来ます。
皮膚をつまむ感じ。

※やってみてわかりますが、かなり痛いです。
なのでご自身で行うのがオススメです。


また顔のほうれい線の対策にも
良いとされています。

行う場合は鏡などで前後のチェックしてから
試されるといいと思います。

※変化を実感できることでその後のモチベーションに
なりますので。


前回紹介した
首痛の時にオススメで
紹介したやり方も
セットで行うのが良いと思います。


私も上を向いたり下に首を倒すだけで

首に痛みがありましたが

とても楽になっていますし

可動域もアップしています。



なかなか忙しくて
全身の調整をしたくても

来店出来ない方は

是非お試しください。


これから仕事もプライベートも

忙しくなってきますが

自分の体のケアも忘れずに〜



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と、言ってもたまたま早朝ランニング
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公園を散歩してたので声をかけると
『最近肩が痛くて…』と

少しだけならと思い
肩付近を触る事に…


残念ながらその場では思った程の
効果はありませんでしたが

肩以外にも背中、首など全てが
ガチガチの状態でした。
※後日確認。


この方も肩だけでなく
体全体のケアが必要で
硬くなりやすい場所などは
個人差もあるので
日頃からの対処も大事になります。


で、今回肩こりや頭痛
などにもオススメで
ほうれい線などにも有効ですので
ご自身でも試してみてください。


場所は
頭の横側で、側頭骨（側頭筋）と
言うところです。




その部分に親指以外の4指を当てて
円を描くようにマッサージします。

でもこれだけでは不十分で
側頭筋を指で摘む事で
より効果が期待出来ます。
皮膚をつまむ感じ。

※ただしかなり痛いです。
なのでご自身で行うのがオススメです。

前回紹介した
首痛の時にオススメで
紹介したやり方も
セットで行うのが良いと思います。

私も上を向いたり下に首を倒すだけで
首に痛みがありましたが
とても楽になっていますし
可動域もアップしています。

なかなか忙しくて
全身の調整をしたくても
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