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沖縄県那覇市で整体をしています宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと 続けていきます。それ以外も多々あります。
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2020年01月11日

チョコチップアイスでマッサージ?!

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

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最近運動が出来ない日が続いていましたが
久しぶりに体重計に乗ってみましたが…

ゴーン !って感じです。
ショックで何処かに逃げ出したくなりました…

年明け前の習慣が
崩れてしまい反省中です。


それと、最近風が強かったり
気温が下がった事により
体調を崩しかけてしまいました。
(崩したと認めない)笑

その時、体調が変わる前に
体の冷え、特に足の冷えを
強く感じていました。

大丈夫かな?と思ってましたが
その後からか喉が痛くなったり
少しだるくなったりしましたが
(認めない)

その後の対処が良かったのか
何とか治っています。

お客さんの中にも
足が冷え冷えの方がたまにいますが
よく体調を崩しているようですし

特に座りっぱなしの方は
足先が冷える方が多いようです。

皆さんも足先が冷えたら
すぐに温めてあげてください。

体調を崩すだけでなく
腰痛の原因にもなったりしますので。

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このように足湯もオススメ。
足湯とコーヒー

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足湯の後は
クリームつけてマッサージで
効果アップ!
(スラブ入りのクリーム)
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と、メニューの紹介みたいになりましたが

連休中も体調に気をつけて
お過ごしください。


本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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