パソコンを便利に！！

夜９時からスマホ禁止というのは、愛知県刈谷市の全２１小中学校が保護者と
連携して行っている試みです。

　　夜９時から家でもスマホ禁止に　愛知・刈谷の全小中学校

３月のニュース記事なので、ちょっと古いです。
ひょっとしたら、今は他でもやっているかもしれません。

この試みの目的は、LINE などによるトラブルやいじめ、生活習慣の乱れを
防ごうというものです。

小中学生がこれをちゃんと守るかどうか、という問題はありますが、一つの市
として取り決めを作ったことで、家庭での指導が少ししやすくなる可能性は
あると思います。

「はい９時になったよ！　スマホ終了！　市で決まったでしょ！」みたいな。

まあ、言うことを聞かないのは、いるでしょうけどね(^_^;


LINE にしろ、SNS にしろ、ゲームにしろ、長時間続けると、精神的に疲労
するというか、脳が疲れるというか、そういった状態になってしまうと思う
のです。

これに睡眠不足が加わる危険性も高く、そのような状態では、人は集中力が
なくなって正常な判断力を失い、ミスを犯しやすくなります。

また、疲労からイライラして、言葉の攻撃性が高くなります。

LINE などでのトラブル・いじめは、全てとは言いませんが、このような状態
から起きやすいのではないでしょうか。

だからこそ、「夜９時からスマホ禁止」は、ぜひ守って欲しい。


これは、小中学生だけでなく、大人だって同じです。

要は睡眠不足にならないように、ということになると思いますが、睡眠不足は
いろいろなトラブルを引き起こすものです。

若いうちは、少しくらい睡眠不足になることがあっても、全然平気と思うかも
しれません。
でも、それが意外と、精神面に悪影響を引き起こしているものなのです。
そして、正常な判断力を失いがちなので、自分に起きている異常に気付き
にくいことも知っておいた方がいいです。

特に裏付けのデータなどがあるわけではないですが、私が若いころ実際に
経験したことから、感じたことです。
何年か経って後悔することって、たいてい、そういう時期にやってしまって
いるものかなと・・・。

遊び、仕事、育児、介護、悩みなどなど、睡眠不足を引き起こすものは
たくさんありますが、できるだけ、すこしづつでも、睡眠不足から遠ざかる
ようにしたいものです。