★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

<

タバコのパッケージはそれぞれの銘柄で特徴があって、それだけでもコレクションをしている方もいるようです。
そんなタバコのパッケージですが、箱のデザインを統一し、ロゴマークなどの記載を禁じる法案が英国で可決・成立する見通しになっているようです。
続きを読む...

　禁煙によっておこる睡眠障害、早期覚醒や中途覚醒、昼間に発生する強烈な眠気がありますが、禁煙開始して早９ヶ月目に突入して、睡眠障害はほぼ無くなってきました。
　一体、何をきっかけにして、緩和されていったのでしょうか、改めて振り返り考えてみましたのでご紹介します。続きを読む...

ファイザー製薬のすぐ禁煙.jpの禁煙応援メールですが、禁煙９ヶ月目にも送られてきました。

何て面倒見が良いのでしょうか、いったいいつまでこの応援メールが送られてくるのでしょうか、ポイント、ポイントで認識が出来てありがたいので、ずっと送ってもらいたいのですが、サイトを見ても、１年で終わるのか、ずっと続くのかは記載されていないので、今後のお楽しみというところでしょうか

　　続きを読む...

禁煙を開始して、まるまる９ヶ月が過ぎ、ついに１０ヶ月目に突入しました。
４月に入り、新年度もスタートして、２桁の月数、禁煙１０ヶ月目もスタートです。

これくらいの月数が経過すると、もう吸いたくないんじゃないかと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、実は吸いたくないとは、まだまだこれっぽっちも思ってもいません。
　続きを読む...

禁煙を開始して９ヶ月経過した今、振り返ってみますと、さまざまな体調、気持ちの変化が多々ありました。
禁煙直後から、数週間、数ヶ月と経つごとに、喫煙していた時とは違ったものがいくつかあります。
この禁煙による体の変化についてまとめましたので、ご紹介します。
　続きを読む...

　ここ１年間で、私の職場での喫煙率が急激に下がってきております。所属している部署は、３０名（男性２１名、女性９名）の部署ですが、１年前では私を含めて男性６名、女性１名が喫煙をしていました。
　続きを読む...

　

　禁煙も、三ヶ月以降になってきて、つらい離脱症状を脱すると、地味な吸いたい気持ちと、「今、一本だけ吸ったらどうなるんだろう」という、吸いたいからの発想なのか、純粋な好奇心からくるのか分からない感情が湧いてきます。
　俗にいう一本だけお化け、一本だけ怪人とも呼ばれています。
　続きを読む...

　タバコをやめてから、かれこれ１０ヶ月目に突入しています。
　もう少しで、１年を迎えますが、今回タバコをやめてから初めての定期の健康診断を迎えました。
　会社で義務付けられている定期の健康診断です。昨年の７月から禁煙をしていますので、健康診断があった４月・５月は喫煙者の状態で受診しましたが、今年は違います。禁煙１０ヶ月目での受信ですので、何か変化があるのか楽しみです。
　
続きを読む...

　禁煙を開始して１０ヶ月目にさしかかったとはいえ、まだまだタバコを吸いたいと感じる場面は多々あります。
　会社での勤務中、家での日常生活においては、だいぶ吸いたいと感じる頻度は下がってきていますが、日常のルーティンから外れた場面で、まだまだ吸いたいと思う場面は多々あります。
　続きを読む...

　
　ファイザー製薬のすぐ禁煙.jpの禁煙応援メールですが、禁煙１０ヶ月達成時点でも送られてきました。

　最近では、月１回の楽しみにもなっています。
　続きを読む...