★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

禁煙を開始して、まるまる９ヶ月が過ぎ、ついに１０ヶ月目に突入しました。
４月に入り、新年度もスタートして、２桁の月数、禁煙１０ヶ月目もスタートです。

これくらいの月数が経過すると、もう吸いたくないんじゃないかと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、実は吸いたくないとは、まだまだこれっぽっちも思ってもいません。
　　たまに吸いたいなとぼんやり思うことがありますし、人が吸っている姿を見ると、吸ってみたいなと思うことが多々あります。また、煙が臭い、かぎたくないということは全くなく、タバコの臭いがすると、ついつい避けたくなるのは臭うから嫌では無く、吸いたい気持ちが湧きあがってくるので、嫌な状態です。

　しかしながら、吸いたくて吸いたくてたまらないという状態ではなく、地味に吸いたい気持ちが出てきます。それもストレスがたまっている時ではなく、ゆっくりリラックスしている時にわいてきます。禁煙の期間が半年以上で失敗する原因は、きっと大半が、ついつい１本だけ吸ってみようとして、喫煙習慣が戻ってしまっているのではないでしょうか。
　
　１本だけ

　
　これが、ついつい手を伸ばしてしまう魔のささやきです。

　気をつけないといけないです。

　禁煙１０ヶ月目ですので、あと３ヶ月で一年です。一年経過すると、また感覚が変わってくると良くいわれていますので、絶対吸わないと決めて過ごしていきたいと思います。
　季節も変わり、春になり暖かくなってきましたので、ゆったりと気もゆるみがちですが、新年度もスタートして新たな気持ちで一度リスタートのつもりで、禁煙も継続していきます。


　本日も読んで頂きありがとうございます
ランキングクリックお願い致します、励みにさせて頂きます

にほんブログ村


禁煙 ブログランキングへ