★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

ファイザー製薬のすぐ禁煙.jpの禁煙応援メールですが、禁煙９ヶ月目にも送られてきました。

何て面倒見が良いのでしょうか、いったいいつまでこの応援メールが送られてくるのでしょうか、ポイント、ポイントで認識が出来てありがたいので、ずっと送ってもらいたいのですが、サイトを見ても、１年で終わるのか、ずっと続くのかは記載されていないので、今後のお楽しみというところでしょうか

　　内容をご紹介しますと、禁煙９ヶ月目で送信されてきたのは以下の内容です。

禁煙応援メール内容

禁煙開始から9ヵ月､1年達成まであともう一踏ん張りです!
ここまで来ると､禁煙に自信がついてきたのではありませんか?禁煙継続の秘訣は自信をつけることです｡吸いたい気持ちがあっても､吸わないでいられる自分をどんどんほめてあげましょう｡



　６月３０日を最後に禁煙に入っていますので、確かにもう９ヵ月が経過しました。あと３ヵ月で一年ですが、まさか自分でもここまで続くとは思っていませんでした。禁煙のスタートも、「よし、禁煙をするぞ」と用意周到、準備万端にして、意気揚々と始めたわけでもなく、ゆるくスタートして、未だに続いているので、非常にうれしい限りです。
　しかしながら、強く無いながらも、吸いたい気持ちが完全におさまったわけではなく、何かのきっかけがあれば、また喫煙者に逆戻りしてしまう危険性もあり、油断大敵な時期です。こういう時に、このようなメールを受け取ると、「よし、もう少しがんばろう」と思いますので、励みにもなります。
　
　禁煙者は、非喫煙者とは違い、いつでもタバコを吸ってしまえば、喫煙者になってしまいます。一度タバコを吸って、しみついた脳のタバコの記憶は消えることはなく、すぐにタバコと結ばれてしまいます。
　禁煙を始めた初夏、暑い夏、秋、寒かった冬も越して、最近温かくなり、春を迎えています。ここまできたら、吸わずに継続していくことをきめて、「吸わない」、「一本だけでもだめ」を念頭に禁煙を続けていき、いつかは非喫煙者と同じ状態にはなっていきたいと思います。


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