こるまの日々是好日シーズン２

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今年の夏から始めたモンスターハンタークロス！
メチャメチャ面白い
苦手と思っていたアクションの操作にも
少しずつ慣れてモンスターを倒せるようになりました。
たかがゲームだけど苦手なことができるようになるって嬉しい♪
ハンターレベルもやっと２になったぞ〜（笑）
こんなに主人公のレベルが上がらないゲームは初めて



近所ではなかなかすれ違わないけど
お盆に梅田に出たら一日で２０人とすれ違いました。
さすが都会はスゴイわ〜
すれ違った人たちの中にはハンターレベルが１００以上の人も数人いて
どうやったらそんなにレベルが上がるのか私にはまだ未知の世界です。
まだまだ遊べそうなので１９８０円は超お得でした☆



ゲームは楽しいけどブルーライトの影響か長時間やると疲れます。
なので合間に読書をしている今日この頃。



私はもっぱらブックオフで中古本を購入しますが
ダンナは書店で購入してきます。
こちらの伊坂幸太郎もダンナが買ってきました。

死神の浮力は死神の精度の続きのようで
私の好きな死神の千葉が登場します。
今年映画で公開されたグラスホッパーも数年前に読みましたが
それに続く続編のマリアビートルは去年読みました。
伊坂幸太郎って続編をすぐ書かず数年あけて書くので
読者としてはもっと早く書いて欲し〜い
マリアビートルもいつか映画化されるかな？？
私はレモンと言うキャラクターが好き！

伊坂幸太郎の本には違うストーリの登場人物が出てくることがよくあります。
でも決してハッキリ名前とかは出さないので
分かる人だけにわかる面白さがあるんです。
死神の千葉も魔王と言う本にチラッと出てくるのですが
ダンナは気づかなかったようで私が教えてあげました。
残り全部バケーションも面白かったです。
最後がすごく良かった
私には本も映画も最後のシーンがすごく大事で
最後が良くないとどんなにそれまで良くても
ぜんぶ台無しになってしまいます。
けっしてハッピーエンドが好きなわけではないし
読む人の受け取り方次第って言う終わりも嫌いではないけど
読み終えた時に希望の光が見えるような終わり方が好きかな〜

本も読みだすと１日で一冊読んでしまうので
セーブしながら読んでます。
だって本代がバカにならないから(笑）
このあとも２冊読んだけどもう読む本がなくなったので
またブックオフで購入しなきゃ！

お肉は太ると思っている人が多いと思います。
実は私もそう思っていたひとりです。
でもそれは大きな間違だと知ってからは
積極的にお肉を食べていま〜す
もちろん料理の方法にもよりますが
揚げ物が太るのはお肉ではなく周りの衣のせいなんですよ。

この日のおうちランチはポークソテーと
もち麦サラダ・茹でたブロッコリーです。



それと野菜たっぷりのコンソメスープ
スープにも鶏肉が入っています♪



さかな、さかな、さかな〜
魚を食べよう〜♪って歌が流行ったことがあったけど
最近私の頭の中ではお肉、お肉、お肉〜
お肉を食べよう〜♪ってメロディーが回ってます（笑）



お肉はカロリーが高くても糖質が低いので
血糖値が上がりにくく太りにくいんです。
それにお肉には基礎代謝をアップさせる脂肪燃焼効果もあるそうです。
またビタミン類も豊富なので新しい細胞の活性化にもつながります。
ご長寿のお年寄りはみんなお肉を食べていますよね。
お肉イコール太ると誤解されてるけど
実はダイエットや美容、健康の強い味方だったんです。
お肉を食べると元気が出るし満足感もあるから
炭水化物を控えても全然辛くないですよ。
お肉の事もっと早くダイエット中に知りたかった（笑）


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ヘルシーで健康に良いと聞いて購入したおからパウダー。
米粉と合わせるとモッチリして食べやすいので
最近はおからパウダーを使ったケーキ作りにハマっています。
今回はおからのチーズケーキを作りました。
冷凍庫に眠っていた冷凍のブルーベリーと
ラズベリーも贅沢に乗せちゃいました♪



クリームチーズの代わりに
水切りヨーグルトを使っているので
さらにヘルシーで経済的です。
ただ見た目的に残念・・・
焼くと可愛いベリーが縮んで梅干しっぽい



しっとりして美味しいです。
おからのパサパサ感は感じませ〜ん。
これぞヨーグルトと米粉のなせる業！
レモンをもっとたっぷり入れたほうが
チーズケーキっぽい味になったかな〜。
あっさり味のチーズケーキだけど美味しく頂きました。



前回の記事で糖質の事を書きましたが
偶然にもおからは糖質がほとんどありません
低糖質だからヘルシーで健康にも良いおからってスゴ〜イ！
もうおから無しでは生きていけないかも。
お豆腐嫌いな私がこんなにおからにハマるなんて（笑）
味覚は変わるって言うけど健康的に変わるのは嬉しいです。

ダイエット中はカロリー制限をしていたので
自然と炭水化物抜きの食生活でした。
糖質のことはほとんど考えていなかったのですが
最近はカロリーよりも糖質が気になるようになりました。
そのきっかけはmariさんです。

mariさんが体質改善のために始めたMEC食
お肉・卵・チーズをしっかり噛んでたっぷり食べると言うものです。
ごめんなさいすごくザックリした説明で。
MEC食に興味のある方はmariさんのブログへご案内〜♪
体重の減少はもちろん、足の火照りの改善
お肌つるつるなど様々な効果が出ているそうです。
人間の体にはたんぱく質が必要だと知った私も
以前よりお肉や卵、チーズを積極的に食べるようになりました。
そして糖質が太る原因で取りすぎるとすごく体に悪いと知ってしまったのです

糖質制限って言う言葉は知っていたけど
特に興味もなかったし糖尿病の人しか関係がないのかと思っていました。
糖質って聞くと甘いものって思うけど実は違うんです・・・
お茶碗一杯１５０グラムのご飯には角砂糖14個分の糖質が入っているんですって(￣口￣;)！！
同じようにパンや麺類にもすご〜く多くの糖質が入っています。
今まで知らずに生きてきてある意味幸せでした（笑）
でも知ってしまったら気になる〜・・・
もちろん、私の好きなスナック菓子にも大量の糖質が
糖質は怖いけどお菓子は食べた〜い

ローソンでは糖質オフのお菓子が買えると聞いたので
さっそく買ってみました♪



mariさんオススメのくるみとココナッツのキャラメリゼ！
これメチャメチャ美味しい毎日食べた〜い（笑）
一袋食べても糖質はたったの5,4グラム。
もうひとつのマクロビ素材のビスケットも歯ごたえがあって美味しいです。
こちらは一袋で29,4グラムと糖質は高め。



以前よく食べていたクリーム玄米ブランも
久々に買ってみました。
大好きなレモン味で〜す。



こちらは一袋２枚で１９グラムと糖質は少し高めだけど
ビタミンやカルシウム、鉄などの栄養がいっぱ〜い！
糖質が気になっても大好きなお菓子はやめられないから
糖質オフのお菓子と併用しながら食べていこうかなって思っています。

９月に入ってもまだまだ暑い大阪です。
さすがに３５度越えはないけど今月もすだれは必要。
ピーは風にあたるのが好きみたいで
網戸越しの風も気持ちよさそう。
冠羽が風に吹かれてあっ、オハゲが見えた〜（笑）



冠羽が長くて立派でしょう！
長いほうがオカメ界ではイケメンらしく
メスにモテるらしいです。



ピーちゃん、イケメンやて〜
でもメスに会うことがないから
せっかくの冠羽も持ち腐れやな・・・



本当、外を眺めるのが好きなピー
空を見ると鳥の本能が刺激されるのかな。
うちは１３階ですが時々ベランダに
カラスやなんか分からん鳥が来ます。
鳥ってどのくらいまで高く飛べるんだろう？？


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