−20kg ダイエット

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そんなに食べたつもりないし
結構動いたはずなのに、
増えてる！！！

昨日は昔お世話になった方と、昼飲み。

たしかにそんなに食べてはいない。
でも、飲んでるんだから、増えて当然！　
完全なカロリーオーバー。　
調子に乗って、スタバでフラペチーノとか飲んでるし・・・・
お酒ってこわいわ〜。　

今日も友達と食事と映画なんだけど・・・・

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◆今朝の体重◆　91kg　（前日から+0.9kg)（スタート時から−0.8kg)

◆昨日の食事◆ 合計2912kcal くらい
　
　朝　　　パスタ　359ｋcal

　昼　　　ジントニック　4杯　712kcal
　　　　　生ビール　　1杯　　202kcal
　　　　　マルゲリータ半分　160kcal
　　　　　シーザーサラダ　 255kcal

　間食　　チャンキークッキーフラペチーノ　453kcal

　夜　　　パスタ　359ｋcal

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DHC遺伝子検査の対応サプリが届きました。

パッケージは、A4版くらいの袋。



中には、1回分ごとに個装されたサプリ。　便利です！



ダイエット対策キット対応サプリは、検査結果からわかる体質のための
オリジナルのサプリメントで、全部で6種類あるそうです。
粒数・組み合わせによって、52パターンあり、私はその中の47番となります。

47番は、5種類のサプリメントでした。

B(ベータ)3-A：主成分はシトラスアランチウムエキス末とマグネシウムのようです。
　　　　　　　脂肪燃焼と、血糖値の調整に効果がありそう。


B(ベータ)3-B：主成分は共役リノール酸、コレウスフォルスコリエキス末、α-リポ酸
　　　　　　　脂肪燃焼、代謝アップ、糖分の吸収を抑える効果がありそうです。

U1- A　　　： 主成分は難消化性デキストリン、d-γ-トコフェロール
　　　　　　　糖の吸収スピード、脂肪の吸収スピードを遅らせる効果や
　　　　　　　血液のめぐりに効果がありそうです。

U1-B　　　：　主成分はガルシニア・カンボジアエキス末、キトサン、L-カルニチンフマル
　　　　　　　食欲を抑える、脂肪を作る働きを抑える、体に脂肪をつきにくくする、
　　　　　　　脂肪燃焼を即す効果がありそうです。

B(ベータ)2-B ：主成分はビール酵母、L-オルニチン塩酸塩
　　　　　　　整腸・便秘解消による代謝アップ、細胞や代謝の活性化に効果がありそうです。　


昨日の朝から飲んでますが、まだ、よくわかりません。
サプリメントは体質をサポートするものですから、継続が大切！
とにかく、1ヶ月続けてみます♪

【DHC直販】【送料無料】最先端の検査で体質にあった食事・運動・サプリメントなどを多角的にアドバイス！DHCの遺伝子検査ダイエット対策キット well diet【HL150821】10P23Aug15 価格:5,400円 (2015/8/23 10:28時点) 感想(777件)

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