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2017年04月14日

便秘にもダイエットにも良い「しらたきラーメン」

便秘にもダイエットにも良い「しらたきラーメン」

しらたきラーメン0410.jpg

美味しく食べてキレイになれるオリーブラーメン

しらたきラーメンを久々に食べました。

いざ作ろうと思ったら、袋入りのラーメンスープが、な・ないω

急遽、麺つゆ・顆粒だし・ゴマ油で手作り。

ゴマ油（＆コショウもね）でだいぶ中華っぽくなります。

　※スーパーに置いてある小袋のスープを買うとラク。

しらたきは水洗いしたあと、長さを半分に切ります。

本物のラーメンの麺ではないので、のびることはないので

急いで作ることはないです。

トッピングは、市販のチャーシューに青ネギ・海苔。

これが案外美味しく食べられるんですよ♪

カロリーは、わずか 140kcal ほどです＾＾

（チャーシューやメンマを入れることで美味UP）


◎しらたきの便秘解消効果

　しらたき（こんにゃく類）を食べることで大腸の活動がよくなり、

　腸内に溜まりがちだった便を外へ押し出してくれます。




美味しく食べてキレイになれるオリーブラーメン



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posted by benpimasa at 12:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 便秘改善食材
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