40代からのカメラと山登りそしてダイエット

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

昨日、花火大会で初花火を撮影したひかりん♪です。

初めてなので何がいるのか、皆どうしているのか

調べてみると、絶対必要と書いてあるのが

まず三脚

そしてレリーズ
三脚はわかるけど、レリーズって？

調べてみると、シャッターを離れて押せるスイッチでした。
イメージ的には、写真館などでしゃしんを撮るときにカメラからひもが出てて
「ハイ、チーズ！」なんて押してたスイッチ？みたいなの。

早速、通り道のカメラのキタムラにいって聞いたところ、
「在庫がなくなりました」

みんな考えることは一緒で、花火大会の時に売れてしまうんだそうです。

なら、初めからもっと入荷しておけばいいじゃない？
という素朴な疑問をもちつつ、別のキタムラに行くとありました！
レリーズってこんなのです。


こんな小さなものですがあるとなしとでは大違い。

枠位置さえ決めておけば、カメラから顔をはなして撮れますからね

一眼レフを買った時にこの三脚とレリーズは買っておいて損はないです。

ちなみに写真教室に行ったときに教えてもらったのですが

「三脚の重さはカメラと同じくらいのものを使うといいです。」
と先生が言ってましたよ。

【今回、学んだこと】
三脚とレリーズは早めに買っておくこと
いざという時には手に入りにくいです((+_+))

初めての花火の撮影に直方まで行ってきました。

花火の撮影もはじめてだけど

直方の花火自体が初めてなので

まず撮影場所選びから


近すぎても、撮りにくいだろうと少し離れた所から撮ることに・・・



車が通るけど、結構いい場所かもしれません。

ただ今回は、風向きがちょっと悪かったみたいで

毎年ここでみているという人から

「こんなに煙が流れてくるのは初めてだ」ということでした。

初めての花火写真の出来栄えはというと

こんな感じ


芸術的なオーロラみたいなのも撮れてます。



狙って撮ったわけでないので次は撮れるかどうかわからない奇跡の一枚です。


【今回、学んだこと】
花火を撮影するときは、風向きもチェックしよう。

千早から天神まで自転車で行った帰り道

きれいな日没に出会いました。




場所はこの表示があるところです。



あまりにもきれいだなーと思ったので、見とれてしまいました。

明日もよく晴れそうです(^^)

家にある干物をゴソゴソしてたら糸寒天が出てきました。

いつか使おうと買ってお蔵入りになっていた糸寒天。

もったいないので、酢の物にしました。



作ったついでにデジイチで写真を撮りました。

やっぱり一眼レフで撮るといい感じに撮れますね（*^_^*）

キレイに撮れたのでクックパッドにも初投稿してしまいました。

少し前まで、あるサプリメントの会社で仕事してました。

その時に、ダイエットについて勉強する機会がありました。

指導は日本肥満学会に所属している先生で、

その先生の言葉になるほど(　ﾟДﾟ)！と納得しました。

その先生曰く、

「人間は一日1食だけ食べればよい」

「人間は昔1日3食も食べたりしてなかった。3食食べるようになったのは
近代国家となって、夜でも明るくなって、食べ物が簡単に手に入るように
なってから。」
だから1日に一度、好きなものを好きなだけたべて後は食べないようにすれば
絶対太ることはないとのことでした。

いや、確かにそうかもしれない。

私の場合基礎代謝で必要なエネルギーは、たかだか1200kcalぐらいです。
後は運動量などを入れてもせいぜい2000kcalもいかないでしょう。

それなのに朝、昼、夜、おやつと食べていたらあっという間にカロリーオーバーです。

どう考えても太ります（笑）

だから、私の場合、朝・昼兼用の時間（ちょっと早めのお昼）と夜だけにしました。

2食にしたのは、1食にしてしまうと、口がさみしくなってついつい何か口に入れてしまうからです。

最初のうちは我慢ですが、なれるとなんてことはないです。

どうしても食べたくなった時は・・・

大昔の狩猟民族のことを思い出して（笑）起きている時間を短くしたりしています。

福岡に引っ越してきて

いいなーって思ったのは、海が身近にあること。

今まで、海岸と言えば工場があるところと思っていたので

海が身近にあるっていうのがなんだか新鮮です。

福岡の西区まで車で走ってみると

なんだか雰囲気のいい公園を見つけました。

普通に近所の人たちが通るだけなんですが


写真になると、ちょっとリゾートの雰囲気が出ました。

今、一番のおきにいり写真です。

今年に入って、10kg近く体重を落としましたといったら
ほとんどの女性が「何したんですか？」と聞いてきます。

私が、一番に言うのは
「山登り」です。

山には、2月から5月までは毎週末必ずどこかの山に登ってました（*^_^*）
私のおススメは「立花山」（福岡）
福岡県の山という本の一番初めにも出てくる超低山ですが
ここは何回いっても、らっくらくという感じではありません。
山の話は置いておいて

ダイエットには食事制限は絶対です。
一日3食普通にたべていて痩せるはずがないんです。
ダイエットのサプリなどもほとんど使っていません。

でも我慢は辛いですよね((+_+))
そのつらさを乗り越えるために私は、スマホの体重管理のアプリを使いました。

私は、iphoneなので、SimpleDietというアプリです。



これのいいところは一日に何回も入力できること。

朝と昼と夜の体重はかなり変化しているので
痩せたかどうかを比べるときに同じ時間帯で調べないといけませんが

一日に何回も計ってこれに入れていたら勝手に

グラフになってくれるので

あがったり、下がったりしながらだんだん体重が落ちていくことがわかります。

これを見ながら、モチベーションを保ってます。（今も継続中です）

40代後半に入った今年の1月、お正月がおわってみると
なんと体重が69.ｘｋｇ。
限りなく70ｋｇに近い数字が体重計に表示されてました。

ちなみに今日の体重は58.8kgです。


私の身長が162.2ｃｍなので、健康的長生きBMI22にするには57.7ｋｇまで
落としていかなければいけません。
いつからかなー、少なくともここ10年は65kg〜69kgを行ったり来たり。

50kg台の表示を見たのは20代で子供を産んで母乳育児で思いのほか痩せた時以来かな。

いろんな言い訳をしてどんどん体は大きくなって
洋服のサイズも13号、15号と大きなコーナーに行かないと
見つからない。おしゃれにも疎くなってどんどんおばちゃんになっていく・・・

もう、諦めていました(´-ω-｀)

ちょっと食事を適当にぬいてみて、体重が減り、喜んで
そのあとドカ食い。毎日これの繰り返し。

なーんとなくのこんな生活をしていたら、
友達が、ダイエットの為に山に登っているという情報を聞きました。

しかも、ダイエットするなら連れて行ってくれるというので
早速、靴とリュックをかっていくことに。

どうせなら、恰好から入ってみるかと
今時な山ガール服を着てみようとおもったら、
どれも入らない((+_+))

相当のデブだわ・・・

だから、仕方なくなーんとなくの格好で行くことに・・・

初めての山登り、272ｍの三日月山からチャレンジだったけど
半分くらいでバテバテ、お年寄りにもぬかされて
体力も全然ないことが判明。

時間かけて上までのぼってみたら、
そこで見たものは、博多の街と志賀島
地図で見たような形してるんです。（アタリマエ）
それが、何とも言えない感動でした（*^_^*）

写真は隣の立花山から撮ったものです（*^_^*）
きっとこの感動があったからそのあとも山登りを続けているんだろうな。
車でビューんっていってみるのとは違う感動がそこにある。
あれ？もう一度読み返してみるとあんまりダイエットと関係なかった（笑）
次こそダイエットのはなしをします。

私のかわいいシーサーを撮り比べしてみました。
一眼レフでとった（左）のと、スマホカメラ（右）で撮ったのと

何が違うでしょう？

ちっ

ちっ

ちっ



ポーン

はい！正解は
後ろのボケ具合です。
机の輪郭の辺を見るとボケ具合がよくわかりますよね(^^)

一眼レフで撮ったものだと
シーサーの後ろはボーンやりしてますね。
一方、スマホで撮ったものは後ろまでくっきりしています。

もちろんどちらが正解かということではありません。
何を表現したいかによって変わります。←これいつもカメラ友達に言われてます。

今回は私の狙いとしてはシーサーに目がいってほしいので
一眼レフで撮った写真の方がいいかなと思います。

私が、デジタル一眼レフにはまりこんだのはまず最初はこの周りのぼかしからです。
これを覚えてからは毎日この撮り方ばかり（*^_^*）

これだけでしばらく遊べます。いまだにまだ堪能してません。
ただこれだけなんですが、ちょっとうまくなったような気がしますよね。

これを使うと、こんな感じのも撮れます。


うーん、後ろよくボケてますね。

前にいるのが自分の子供だとしたら
自分の子供だけ引き立った写真が撮れますね（*^_^*）

いやな事が重なって落ち込んでいたときに

友達が、「シーサーを飾るといいことがあるよ」と教えてくれました。

『シーサーってあの沖縄で飾ってるいかつい顔したあのこまいぬのようなアレ？』

はっきり言って何の興味もない(･_･)

でも、その友達が買いに行くというので一緒についていったら

入口に置いてあるシーサーが私に向かって

ニコ（*^_^*）って、笑いかけている気がしてしまって

帰りは一緒に連れて帰ってしまいました。
きちんとお金ははらいましたよ(。･∀･)ﾉ

いまでは、私のパソコンのまえで笑ってます。
きっといいことあるよね（*^_^*）