ぜんきち ブログ

集中力を出す方法と題しまして
今回は、チョットした事をするだけで、
集中力が出ますので、騙されたと思い試してみてくだい


結論から申し上げますと、
『ガッツポーズ』をするだけで集中力がでます。

前回のブログにも書きましたが、
人間の集中力は僅か１５分しか持ちませんので、
１５分毎にガッツポーズってのも面白い考えです。
また、フリーキックやフリースローする前に、
ガッツポーズをしてからシュートをするってのも効果があります。


I ポーズについて

原始的な感情から
喜び・達成 ➡ 両手を開く or 拳を作る

の二つがあります。

両手を開いて喜ぶ時、拳を作って喜ぶ時のそれぞれの場面を考えてみると、、、

両手を開く
　・マラソンのゴール
　・受験合格
　・優勝する

拳を握る
　・シュートを決める
　・成功した時の「よしっ」


拳を握る場面と両手を開く場面を変えて試してみてください・・・
違和感を感じると思います

コレは、
『拳を握る』行為は、これからまだ続く事(仕事や試合など)がある。
プレッシャーから完全に解放できない状態だからです。

拳を握る行動をするだけで、脳が活性化されて、集中力が増します。

さっ今日も頑張ろ



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