こつこつ日記

ひねっても、首が回らなくなったので鍼灸院にいきました。

最近不眠気味という話をしたら、首や肩がこっていると不眠になると教えてくれました。
首肩の緊張をゆるめるため、首のつけねうしろのでっぱったところを目がけて
カイロや何かで温めるといいと教えてくれました。

早速、ぐにゃぐにゃの電気湯たんぽを首にあてて寝ると、
すんなり寝られて、目覚めたとき首肩がすっきりしている気がします！

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