体の衰えを感じているあなたに

皆さんこんにちは
ゆーさんです！

皆さんはマッスルメモリーという言葉は聞いたことがありますか？

マッスルメモリーとは一度筋肥大をさせた筋肉はトレーニングをやめた後も、トレーニングを再開させれば比較的早く元の同じレベルまで戻すことが可能ということです。

たしかに私も、トレーニングをやめて大好きなベンチプレスを久々やったとき全然上がらなかったのを覚えています。
しかし、今はベンチプレス120kgまで回復し、期間も比較的短い時間でもとに戻りました。

このように筋肉には記憶する力があります。

筋肉はたくさんの核をもつ多角細胞です。
トレーニングをすることで核の数が増えていきます。
筋繊維内の核の数が増えることにより、筋力などが強くなりますが、trainingをやめても核は減りません。
たしかに何年もトレーニングをしていない場合は核の数が減るでしょうがある程度の期間なら核の数は減りません。
なので、トレーニングをやめて実際に体が細くなり、筋力が低下したと思っても、トレーニング次第ではすぐに取り戻せるということになります。
しかし、取り戻せるからと言ってトレーニングをしないのは違いますよ（笑）
日々の努力があって体は作られていきます。
理想の自分を目指して日々努力していきましょう。


パワーブリーズは肺のトレーニングに有効です。
実際に私も使いましたが、ものすごく肺に負荷がかかります。
息を吸い込み、息を吐くという単純作業ですがものすごく肺に負荷がかかるのを感じられるでしょう。
私は赤色のパワーブリーズをつかっており、一番負荷が強い商品です。
他にも青などがありますが強さを変えれるので一番負荷が強い赤でも問題ないと思います。


これが実際の商品です。
とても軽くこれで肺が鍛えれるの？と最初は私も不安に思いましたがこれがなかなか肺にきます（笑）
皆さんも使ってみてください。

皆様からのコメントお待ちしています！

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