体の衰えを感じているあなたに

みなさんこんにちは
ゆーさんです！

皆さんは何かスポーツをしていますか？
といいますか普段運動はされていますか？

前回のブログで常に筋肉は動いているということをご紹介しましたが、常に筋肉が動いているからこそスポーツの動作一つをとってももっとよいパフォーマンスが出来るようになると思います。逆に最高のパフォーマンスができていない方もいるのも事実です。

例えば野球には投球フォームがあると思います。
足を上げて、肩を上げて腰を回転させて...などありますよね？
もちろんそのほかのスポーツにもフォームがあると思います。
一度フォームを見直してみてください！

このときの動作はどことどこの筋肉を使っているな...
特にここの筋肉はかなり使われているがここの筋肉はあまり使われていないな...
など考えよく使われている筋肉をもっと引き出すようなトレーニング、また筋力トレーニングを行うことでもっと良いパフォーマンスをすることが出来ます。

このような考え方は恐らくどのようなスポーツ、またスポーツではなくて仕事にも使えると思います。

仕事では日々改善を心がけてみましょう！
ここにこれがあったら便利だな。
これとこれを入れ替えたほうが仕事の効率が良いな。
など、考えればもっとよい仕事ができるのではないでしょうか？


皆さんは何か仕事やスポーツをするときに工夫していることはありますか？
是非、コメントお待ちしています！

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