2020年11月07日
92日目。久々の体重減！
昨日の実績
ウォーキング 7497歩
おお、あきらめかけていた体重が
今朝は、最近の最低値を更新してました
たぶんこれは昨日の夕食がかなり少なめで主食ナシだったから。
遅いオヤツでケーキを食べてしまった罪悪感と
腹持ちがよかったので、夕食の主食を抜きました。。
ということで
一時的かもしれませんが、
でも体重がかなり減ったので、嬉しいです
今日、いつもの食事したら戻ってしまう？？
昨日のメニュー
●朝食
・ごはん一杯、みそ汁（ワカメと油揚げ）、納豆、卵焼き、焼き魚（サケ）、つけもの
●昼食
・ごはん一杯、みそ汁（豆腐と小松菜）、ナス焼き、ブロッコリーと牛肉炒め（一昨日の残り物）
食後：コーヒー、チョコ少し
●おやつ
・チーズケーキ、カフェラテ
●夕食
・ボルシチスープ（大）
・サラダ
・デザート：ヨーグルト、みかん
朝イチの体重：58.5Kg
にほんブログ村
ウォーキング 7497歩
おお、あきらめかけていた体重が
今朝は、最近の最低値を更新してました
たぶんこれは昨日の夕食がかなり少なめで主食ナシだったから。
遅いオヤツでケーキを食べてしまった罪悪感と
腹持ちがよかったので、夕食の主食を抜きました。。
ということで
一時的かもしれませんが、
でも体重がかなり減ったので、嬉しいです
今日、いつもの食事したら戻ってしまう？？
昨日のメニュー
●朝食
・ごはん一杯、みそ汁（ワカメと油揚げ）、納豆、卵焼き、焼き魚（サケ）、つけもの
●昼食
・ごはん一杯、みそ汁（豆腐と小松菜）、ナス焼き、ブロッコリーと牛肉炒め（一昨日の残り物）
食後：コーヒー、チョコ少し
●おやつ
・チーズケーキ、カフェラテ
●夕食
・ボルシチスープ（大）
・サラダ
・デザート：ヨーグルト、みかん
朝イチの体重：58.5Kg
にほんブログ村
タグ：ウォーキング
【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/10320979
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1d38b497.88caa2d9.1d38b498.e8fabfdd/?me_id=1260871&item_id=10069797&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fapworld%2Fcabinet%2Fcm%2F20206c%2Feg9206_001.jpg%3F_ex%3D80x80&s=80x80&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
