スローダイエット

昨日の実績
　　ウォーキング　12772　歩

昨日はかなり歩いて、
しかも歩幅大きく意識していました。
今朝は体重減るかな、と期待していたのですが、

期待むなしく、
体重増えてしまいました

やや便秘気味。
でもそれはしょっちゅうあることです。


少し前からの傾向ですが、
歩いたりする運動量と翌朝の体重の関係が
全く予測がつきません。
とうより、期待とほぼ反対の日が多すぎて
説明もつきません

これでは、反省したり対策したり、できない。
ただ記録するだけ。
いつか納得できる解明がつけばいいのですが。。


最近、ウォーキングを完全に休む日を入れたり、歩数目標を少なくしたことも
一因とは思いますが。


1点、朗報は、

股関節が蘇りました。
少し良くなって以降もなんとなく気になり続けて、
たくさん歩いた日は股関節まわりが固まっているような気もして
もうずっとこうなのかな、と思いましたが、

何だか意識することが自然に減ってきて
治ったかな

以前はあたりまえだった意識しない状態になった
ということが嬉しいです。


朝イチの体重：59.5 Kg　




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