2020年09月25日
49日め。股関節の休養はひとまず終了。軽めにウォーキングしていきます。
昨日の実績
ウォーキング 11645歩。
2日連続で、歩くつもりはなかったのに、
仕事の都合で歩数伸ばしてしまいました。
目的地を定めて頑張るウォーキングと違って
休み休みというか、断続的に歩いているせいか
股関節も
何とか大丈夫そうです。
今朝は家の階段の上り下りも、意識せず自然な感じになりました
本当に年齢を感じたこの1週間でした。
これからは、無理せず
股関節やヒザ、腰をいたわりつつ、
気長に軽めにウォーキングしていきます。
アプリの目標値も1万歩から7000歩に変更
体重は、、停滞中。
朝イチの体重：59.7 Kg
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ウォーキング 11645歩。
2日連続で、歩くつもりはなかったのに、
仕事の都合で歩数伸ばしてしまいました。
目的地を定めて頑張るウォーキングと違って
休み休みというか、断続的に歩いているせいか
股関節も
何とか大丈夫そうです。
今朝は家の階段の上り下りも、意識せず自然な感じになりました
本当に年齢を感じたこの1週間でした。
これからは、無理せず
股関節やヒザ、腰をいたわりつつ、
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