スローダイエット

昨日の実績
　　ウォーキング　10426歩。　　

股関節のために、できるだけ歩かず、休養4日め！
のつもりだったのですが、
全然、休養できませんでした。

仕事の日は休養は無理そうです。

昨日は、どうしても仕事の都合で
いつもよりかなり歩き回らざるを得ず、
スマホをもって動いていたら、なんと1万歩オーバー。

通勤は、バスと電車に乗ったので、往復でも2000歩くらい。
ということは、8000歩もなんやかや仕事で歩いたんだ
とびっくりです。

股関節をいたわるよう
用心してゆっくり歩きをしていましたが。


夕方家に着いたら、
ぐったりしました。
いつものように暖かい飲み物と甘いカステラをひとかけ。

涼しい時期は、この夕方のひとときと
寝る前のお風呂が
至福の時間です。


股関節の調子は、
悪化はしてなくて、良くなってきた感はあります。
でも何となくギクシャクする違和感は消えず
まだ不安です

不安ながらも仕事は休めない小心者です。


朝イチの体重：59.8　Kg　




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