2020年09月18日
42日め。精神的にエネルギーを使うと痩せていく実感。
昨日の実績
ウォーキング 12208歩
新首相は朝30分ウォーキングしているらしいですね。
股関節気になるのが継続中ですが、私も歩き続けてます。
今週、体力的にも精神的にもちょっと頑張りました。
体重はまあそこそこ低値、安定中。
というか停滞中？
最近、記録をつけていて、やせる実感がある日は、
たくさん体を動かした時、便秘解消した時、
これに加えて
あせったり、迷ったり、憤ったり、
段取りや交渉が大変だったり、
精神的にも頑張ったとき。
歩数には表れないですね。
コロナ時期は２か月以上の休業を経験して、
家で心身のんびり、まあ楽しいけどストレスフリーの生活をして
太ったんだな~と今更ながら思いました。
朝イチの体重：59.8 Kg
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ウォーキング 12208歩
新首相は朝30分ウォーキングしているらしいですね。
股関節気になるのが継続中ですが、私も歩き続けてます。
今週、体力的にも精神的にもちょっと頑張りました。
体重はまあそこそこ低値、安定中。
というか停滞中？
最近、記録をつけていて、やせる実感がある日は、
たくさん体を動かした時、便秘解消した時、
これに加えて
あせったり、迷ったり、憤ったり、
段取りや交渉が大変だったり、
精神的にも頑張ったとき。
歩数には表れないですね。
コロナ時期は２か月以上の休業を経験して、
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タグ：ウォーキング
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