2020年08月30日
ダイエット23日め。週末はカロリー過多になりますよね。
昨日の実績
ウォーキング 10280 歩
我が家の朝は、月〜金が和食で、土日がパン食。
朝食だけは毎朝、父が作ります。
週末の朝食メニューは、イングリッシュ・ブレックファスト。
パンにバター、ジャム、コーヒーor紅茶。目玉焼き、ソーセージ&付け合せ野菜。ジュースorスープ。果物。
もう10年以上、几帳面にルーティン化されてます。
せっかく父が作ってくれるので、完食します
こんな食生活のせいか、
はたまた、週末は食事に時間をかけるせいか
土日はカロリー多め。要注意です。
体重減は望めません
長々と言い訳でした。
また月曜から頑張ろう。
朝イチの体重：60.7 Kg
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ウォーキング 10280 歩
我が家の朝は、月〜金が和食で、土日がパン食。
朝食だけは毎朝、父が作ります。
週末の朝食メニューは、イングリッシュ・ブレックファスト。
パンにバター、ジャム、コーヒーor紅茶。目玉焼き、ソーセージ&付け合せ野菜。ジュースorスープ。果物。
もう10年以上、几帳面にルーティン化されてます。
せっかく父が作ってくれるので、完食します
こんな食生活のせいか、
はたまた、週末は食事に時間をかけるせいか
土日はカロリー多め。要注意です。
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また月曜から頑張ろう。
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タグ：ウォーキング
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