2020年08月20日
ダイエット13日め。2日休んでいましたが、1日1万歩を再開予定。
昨日の実績
ウォーキング 約3000 歩
昨日も、ウォーキング1万歩お休みしました。夕方買い物に行っただけ。
股関節が家事などで普通にしている急な動きの時、違和感があったので。
でも、今日からは1日1万歩、再開することにしました。
普通に歩いている分には大丈夫だから。
昨日、便秘対策に、アマニ油を買いました。
小さじ１杯、野菜ジュースに入れてよく混ぜてから飲みました。
美味しいわけではないので、、
もう少し別の摂取方法考えてみます。
朝イチの体重：61.1 Kg
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ウォーキング 約3000 歩
昨日も、ウォーキング1万歩お休みしました。夕方買い物に行っただけ。
股関節が家事などで普通にしている急な動きの時、違和感があったので。
でも、今日からは1日1万歩、再開することにしました。
普通に歩いている分には大丈夫だから。
昨日、便秘対策に、アマニ油を買いました。
小さじ１杯、野菜ジュースに入れてよく混ぜてから飲みました。
美味しいわけではないので、、
もう少し別の摂取方法考えてみます。
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