2020年08月10日
ダイエット3日め。頑張って1人ウォーキング続けてます。
昨日の実績
ウォーキング 11463 歩
ゆる筋トレ 1日おきなので休み
昨日はやや曇っていたので、15:00ごろからウォーキング開始。
途中でエアコンのあるところで休んだけど
歩いているときはマスクだし、暑くて汗ダラダラ。
帰宅後、エアコンの前で野菜ジュース200ccと豆乳200ccを一気飲み。
汗の分？
ジュースはけっこう糖質もあるなあ。。
これから日中は控えめにして、夕食後に歩数を稼ごうかなと思います。
歩数はFincというアプリで計測してます。
2日連続で急に歩数が増えたせいか、
FincのAIから(?)「頑張っている〇〇さんてステキ」というメッセージがきました
体重は、ほんのちょっとだけ減りました。こんなに運動したのにこれだけ！？
朝イチの体重：61.0Kg
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ウォーキング 11463 歩
ゆる筋トレ 1日おきなので休み
昨日はやや曇っていたので、15:00ごろからウォーキング開始。
途中でエアコンのあるところで休んだけど
歩いているときはマスクだし、暑くて汗ダラダラ。
帰宅後、エアコンの前で野菜ジュース200ccと豆乳200ccを一気飲み。
汗の分？
ジュースはけっこう糖質もあるなあ。。
これから日中は控えめにして、夕食後に歩数を稼ごうかなと思います。
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