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2017年10月09日
心も体も温めて太らない鶏むね肉のみぞれ鍋を作ってみた
どもっうなじろうです。
今日もダイエットレシピで料理をしてみました。
まぁ、言っても鍋だから元々さっぱりなんだけどね(笑)
低GIでさっぱり鶏むね肉のみぞれ鍋 by うなじろう今回はみぞれ鍋です。
本文の続きはこちら
サイト更新情報
どもっうなじろうです。
本日は私のダイエットサイト
～～サラリーマンのための禁煙ダイエット～～
を更新しましたのでご連絡致します。
＜記事アップ＞
〇正しいダイエットをしている時は楽しいもの
〇ダイエットは引き算思考
〇⑪一日一食生活を始める
の３記事が追記されています。
そう言えば一日一食生活メリットを真面目に書いたのはこれが初めてです。
一日一食生活はダイエットと言うよりは健康増進効果の方がすごいです。
その他誤字脱字等の修正など細かい部分変わっております。
御覧いただければと思います。
本日は私のダイエットサイト
～～サラリーマンのための禁煙ダイエット～～
を更新しましたのでご連絡致します。
＜記事アップ＞
〇正しいダイエットをしている時は楽しいもの
〇ダイエットは引き算思考
〇⑪一日一食生活を始める
の３記事が追記されています。
そう言えば一日一食生活メリットを真面目に書いたのはこれが初めてです。
一日一食生活はダイエットと言うよりは健康増進効果の方がすごいです。
その他誤字脱字等の修正など細かい部分変わっております。
御覧いただければと思います。
タグ：サイト更新情報
サラリーマンがダイエットを通して出来るようになった6つの事
どもっうなじろうです。
最近はついに自分で料理までするようになってどんどん私の家事スキルが上がってきているような気がします。
昨日もライ麦パン作ったりしてました。
以前の太っていた時の私なら絶対にやらなかったことを結構今やっているから不思議です。
実際に昔の私にライ麦パンとかおからハンバーグ作って食えば痩せるよ？って言っても絶対に作らなかったことでしょう。
ダイエットを始めて時間が経つにつれてできるようになった事って結構いっぱいあるんですよね。
例えば
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2017年10月08日
サラリーマンがダイエットがてら休日に家事をすると素敵な事がいっぱいあるという話
どもっうなじろうです。
皆さんご存知だとは思いますが
休日に一日ダラダラ寝転がっていると筋肉がかなり衰えます。
その減少量は全身の筋肉の約１％～２％程度と言われています。
そんなもんか～と思われる人もいると思いますが
通常普通に生活している人でも一年で１％程度の筋力が減少していくそうです。
ワーオ！って感じですよね～
一日寝転がってダラダラしてるだけの人だと一年分の筋力を失っていると言うことです。
ニートが太る理由が良く分ります(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
だからね
サラリーマンは家事をがっつりやったほうが良い
家事をやれば、太らないし、家族仲も良くなるし、仕事も今までより出来る人に生まれ変われるのです。
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2017年10月07日
ダイエット中におすすめなおからハンバーグを作りました。低GI値！低カロリー！食物繊維が豊富！！超お腹いっぱい！！！
どもっうなじろうです。
今日も痩せるためのレシピを考えてみました。
今日はハンバーグです！！
私の大好物のハンバーグを極力楽しくヘルシーに食べるためのレシピです。
例のごとくクックパッドにて
ヘルシー！低GI！味噌おからハンバーグ by うなじろうこのハンバーグのダイエットポイントを確認していきます。
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タグ：ダイエットレシピ
