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2017年10月06日
食欲の仕組みとストレスについて～ダイエット知識の再確認～
2017年10月04日
脂肪細胞とレプチンについて ～ダイエット知識の再確認～
どもっうなじろうです。
最近ちょっとダイエット知識が不足しているような気がしたのでちょっと改めて勉強しなおそうかな～と思っています。
今日の記事は改めて勉強していることのメモになります。
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心に余裕が無いサラリーマンが真っ先にやるべき３つの事
どもっうなじろうです。
最近私の周りには心に余裕のない同僚が多くて可愛そうです。
一緒に外出していて色々と悩まれているようですが
「心に余裕のある生活がしたいよ・・・」とか言われて
そんな辛そうな人に
「あ・・・私は結構余裕あるんですよ～(´∀｀*)」
とか言わなければいけないのはなかなか心苦しい物があります(笑)
その同僚にもアドバイスしたのですが
心に余裕のない人がやったほうが良いことがいくつかあります。
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2017年10月03日
コーヒーとダイエットとストレスと～優雅な時間こそ宝だ～
どもっうなじろうです。
私は昔からコーヒーが大好きです。
それこそブラックコーヒーを飲み始めたのが中学生の時です。
当時はブラックコーヒーを飲みながら夜に勉強とかしていました。
「ブラック飲める俺、大人(´∀｀*)」
とか思いながら(笑)
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2017年10月02日
空腹を耐える訓練が正しい空腹感を教えてくれるようになる
どもっうなじろうです。
私は以前から「空腹を耐える訓練」と言う物をしています。
簡単に言えば精神力を鍛えるというか・・・
脳を無理やり納得させているというか・・・
荒業ですがご紹介しましょう
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タグ：食事管理 一生続けるダイエット
