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タグ / 食事管理
記事
チョコの食べ過ぎを抑える妙案を考え付いた [2018/12/01 10:35]
どもっ健康とダイエットとガジェットが好きなうなじろうです。
実は最近困ったことになっていました。
先日とある親戚からいただいたおやつがあるのですが
これがまためちゃくちゃ旨い(´∀｀*)
これなんですけどね
ラスク ガトーフェスタ ハラダ グーテ・デ・ロワ プレミアム PR0posted with カエレバAmazonでチェック楽天市場でチェックYahooショッピングでチェック7netでチェック
..
ニンジンの千切りを超時短で作れるようになる道具を発見 [2018/11/07 23:25]
どもっ最近お料理が楽しくて仕方がないうなじろうです
最近自炊で食事を用意することがほとんどになってかなり健康的なメニューを作れています。
その中で最近私がよく使うのが
人参とかゴボウ
食物繊維豊富なゴボウとレンコンのきんぴら by うなじろう
作り置きにピッタリ！にんじんしりしり by うなじろう
この辺のメニューなんかはいつも作り置きしてちょこちょこ食べるようにしているのです。
ですが一つだけ問題が
そ..
脂質と糖質を同時に取るといかんらしい～果糖中毒を読んだ感想～ [2018/10/14 07:21]
どもっ気が付くと新しい本を買っている本の虫のうなじろうです
今日はこちらの本をご紹介します。
果糖中毒 19億人が太り過ぎの世界はどのように生まれたのか?posted with ヨメレバロバート・H・ラスティグ ダイヤモンド社 2018-09-13 Amazonで見るKindleで見る楽天ブックスで見る楽天koboで見る 7netで見る
タイトルから察するに糖質制限の本なのかなとずっと思..
食物繊維をいっぱい取れる食事を紹介！！ダイエット・糖質制限中だからこそ食物繊維を意識して取らないとやばいのです。 [2018/10/08 08:32]
どもっ最近お料理が楽しくて仕方がないうなじろうです
最近いろんな料理に挑戦しているのですが実は結構失敗していることも多くあんまり美味しくないものが出来上がったりもしています(笑)
一応食べてみて自分では美味しいと思えたものだけを紹介するようにはしていますが皆さまのお口に合うかどうかはよくわかりません(´∀｀*)ｳﾌﾌ
今回作ったのがこれ
糖質2.8gで高たんぱく！おから団子 by うなじろう
砂糖を使わないヒジキの..
レンジで簡単！高たんぱく低糖質な男のテリーヌを作ってみた [2018/09/23 17:03]
どもっ最近お料理が楽しくて仕方がないうなじろうです
先日とあるレストランでテリーヌとやらを食べてみました。
すっごい美味かった(*´艸`*)
それに触発されてよし！自分でも作ってみよう！！！となって完成したのがこちら
簡単！低GI！鶏とアスパラのテリーヌ by うなじろう
自分で言うのもあれですが
すっげーおいしくできました！！！
まず栄養素的な部分
カロリーは
カロリー一..
納豆オムレツとサラダチキンのメニューを追加しました [2018/09/09 18:02]
どもっ最近お料理が楽しくて仕方がないうなじろうです
ダイエット中なのにずっと料理ばかりしてるんじゃないかという気になってきます(笑)
今回もまた新しくちょっと料理してみました。
こちら～(*´艸`*)
低糖質、高たんぱくな納豆オムレツ by うなじろう
レンジで作るサラダチキン！からし味噌味 by うなじろう
低糖質、高たんぱくな納豆オムレツ by うなじろう
こちらの納豆オムレツを作ろうと思ったのに..
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