サラダ時間ブログ

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どもっうなじろうです。

ここ数日気温の急激な変化にやられえて風邪をひきました（*´∀｀*）


最近の寒さはマジでやばいですね〜


風邪をひいて寝込んだりすると筋力も落ちるでいい事ないし気を付けたいものです。


さて、寒い時期はダイエット向きだと言われていたりします。


これは寒いと体温を維持するために夏場よりよけいにカロリー消費しているからと言われています。


これはたぶん本当です。


でも


それだけが理由なら本当に冬の方がダイエット向きと言えるのでしょうか？



僕はちょっと違う気がしています。

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どもっうなじろうです。

飽きっぽい私ですが最近は長続きしている趣味が多くなってきたなと思います。

ダイエットももう３年以上は今の体型を維持しているし、タバコもそういえば止めてました。



ダイエットもそうですが何かを自分の中で習慣化させようと思った時に念頭に入れておかなければいけない事があります。

それは

最終形を意識する事です。


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どもっうなじろうです。

ダイエットにはストレスが大敵です。


ストレスフルな生活の中で食事制限をするのはとても難しい



だからこそストレス対策はとても重要です。


私がダイエットを通じて気が付いたイライラの原因を少しでも皆様とシェア出来れば思います。


今回のテーマは「他者への過度な期待」です。



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どもっうなじろうです。


最近読んだ本のご紹介です。



日本一の大投資家から教わった人生でもっとも大切なこと

です。


本田晃一さんに興味が湧いて読み始めた本でしたが思いのほか衝撃を受けました。


この本は著者、本田晃一さんが日本一の投資家と呼ばれ大変有名な竹田和平さんに師事して教えられたことをまとめられた本です。


投資のやり方についての話は一切出てきません



人生の奥深さを噛み締めました(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ本文の続きはこちら

どもっうなじろうです。

私の行っているダイエットでは基本的に特別に運動をする時間を設けていません。

だから筋肉が痩せないように常に筋肉に刺激を与え体がなまらないようにする必要があります。


生活強度を高くする必要があるのです。


平日仕事をしている時は自然と生活強度が高くなる場合もありますが休日ではそうでも無いこともしばしば


そこで生活強度を強くするコツをご紹介します。


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