2015年05月17日
飲む「お米」ダイエット【ライスミルク】
飲む「お米」ダイエット【ライスミルク】
話題のダイエット法をやってみた！
※さっそく実行、1個のおにぎりは「120g」（200kcal）にしてみました※
つんく♂やEXILEも実証済み！「おむすびダイエット」
つんく♂やEXILEも実証済み！
「おにぎり」を21日間食べて痩せられるダイエットが話題
女子ボクシング世界チャンピオンを育成した“減量のプロ”
小澤幸治トレーナーの著書『おむすびダイエット』（自由国民社）では、
「やっぱりご飯が好き!」という人々のためにストレスゼロの食生活が紹介されています。
※書籍は在庫切れのようです。
おむすびダイエットのルールは4つ。
（1）1日のカロリー摂取量は女性は1,500キロカロリー、
男性1,800キロカロリーを目安とする（おむすび8割、その他2割）
（2）1日最低4食以上食べる
（3）一口あたり30回以上噛む
（4）21日間続けて習慣化する
効果は個人差にもよりますが、21日間で3kg前後落とすことが可能とのこと！
おむすびの割合とカロリー上限を守りさえすれば、好きなものを食べてOK！
（記事引用・転載元：ダ・ヴィンチNEWS様）
置き換えダイエットなら！
【ライスミルク】
話題のダイエット法をやってみた！
※さっそく実行、1個のおにぎりは「120g」（200kcal）にしてみました※
つんく♂やEXILEも実証済み！「おむすびダイエット」
つんく♂やEXILEも実証済み！
「おにぎり」を21日間食べて痩せられるダイエットが話題
女子ボクシング世界チャンピオンを育成した“減量のプロ”
小澤幸治トレーナーの著書『おむすびダイエット』（自由国民社）では、
「やっぱりご飯が好き!」という人々のためにストレスゼロの食生活が紹介されています。
※書籍は在庫切れのようです。
おむすびダイエットのルールは4つ。
（1）1日のカロリー摂取量は女性は1,500キロカロリー、
男性1,800キロカロリーを目安とする（おむすび8割、その他2割）
（2）1日最低4食以上食べる
（3）一口あたり30回以上噛む
（4）21日間続けて習慣化する
効果は個人差にもよりますが、21日間で3kg前後落とすことが可能とのこと！
おむすびの割合とカロリー上限を守りさえすれば、好きなものを食べてOK！
（記事引用・転載元：ダ・ヴィンチNEWS様）
置き換えダイエットなら！
【ライスミルク】
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