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ダイエットに健康に、管理栄養士監修の「食宅便」がおすすめ!

ダイエットに健康に、管理栄養士監修の「食宅便」がおすすめ!

唐揚げ1212.JPG

今週のランチは「鶏の唐揚げ定食」


天然温泉レストランの今週のランチです。
ありきたりのメニューではありますが唐揚げは好きなのでまずまず。
出てきたものは大皿に鶏の唐揚げ4個と野菜サラダが乗っている。
揚げ立てでコロモもパリパリで美味しい(熱すぎでした^^)。
御飯・味噌汁・漬物にコーヒーもついて580円です。


冷凍のおかずセット「食宅便」


おまかせコース.jpg

食宅便」の日清医療食品は、日本全国の病院・福祉施設への食事サービス実績NO.1。
全国に約9,000人の管理栄養士、栄養士を擁するヘルスケアフードのリーディングカンパニーです。

美味しくてヘルシーな食事を、どうにかご自宅でも楽しんでもらいたいと始めたのが「食宅便」です。
商品開発には多くの管理栄養士が参画。栄養バランスに優れ、とても豊富なバリエーションのメニューが
自宅で手軽にお召し上がりいただけます。自宅に届く「食宅便」は、冷凍のおかず7食セット。
1食分は、主菜を含め、約20種類の食材を使用した5つのおかずで構成。栄養価を考えながら、
少しずつ、こんなにたくさんのおかずを作ろうと思ったら、たいへん!! 
それがレンジでチンすれば、いつでもお手軽に召し上がっていただけるのがすごいところ。

食宅便0731-2.jpg

冷凍だから、毎日届いてしまう宅配弁当とは違い、必要のないときは食べなくても問題なし。
冷凍庫にストックしておけば、忙しくて買い物に行けなかったときや体調のすぐれないときも
ジャンクフードに頼ることなく、栄養バランスのよい食事を摂ることができます。





理想的な栄養バランスを追求! 日清医療食品の「食宅便」ご購入は、こちらから


ダイエット効果的、紀文の糖質0g低カロリーのヘルシー麺がオススメ

ダイエット効果的、紀文の糖質0g低カロリーのヘルシー麺がオススメ

スープ0531.jpg

ベーコンと玉ねぎ・トマトのスープ♪


ミネストローネと言えば聞こえは良いですが、
有り合わせでのスープです。
カロリーセーブしているし、まぁ、ちょうどいいかと作りました^^
ベーコンは食べやすい一口大にカット、玉ねぎはスライスします。
トマトは皮を熱湯の鍋をくぐらせて湯むきして角切り。
ベーコンと玉ねぎを一足先に鍋に入れ、湯で数分煮ます。
  (固形コンソメを入れました)
味付けは塩で、隠し味程度に醤油を落としました。
最後にトマトを入れ、ひと煮立ちすれば何ともヘルシーなスープの出来上がり
食べる際に粗挽き黒コショウを振ります。


糖質オフ、低カロリーのヘルシー麺


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糖質0g低カロリーのヘルシー麺

糖質オフ、低カロリーのヘルシー麺

・豆腐ハンバーグなどヘルシー惣菜

・カロリー、糖質オフのデザート

・こだわりのおでん、うなぎなど季節にあわせた商品も取り揃え

ダイエットやメタボ対策として
 人気No.1 糖質ゼロの「糖質0g麺」。
 そのほかにもカロリーオフの「杏仁とうふ」や
 「マンゴープリン」などデザートもあります。

●季節のおすすめメニュー♪
 ワンランク上のこだわり「おでん」や土用の丑の「うなぎ」など、
 季節にあった商品も取り揃え。


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おからとこんにゃくで作った、糖質0g低カロリーのヘルシー麺です。
ゆでずに水洗いだけで食べられます。
うどんやパスタなど様々なメニューにアレンジでき、
糖質制限食ライフをサポートします。
賞味期限:製造日より常温保存で180日間
※タレは入っていません。




糖質0g低カロリーのヘルシー麺ご購入は、こちらから






おすすめ!甘くて美味しい痩せスイーツでダイエットしませんか!




バレンタインデーの贈り物に

おすすめ!甘くて美味しい痩せスイーツでダイエットしませんか!

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2年間でマイナス14sのダイエットに成功した私。
実は男なのに甘いものが大好きです。
ダイエッター向きの甘くて美味しいスイーツをご紹介します。


甘くて美味しいスイーツでダイエット!


ダイエット中に食べたくなってしまう甘いもの・・・。
そんな悩みから誕生したのがTOKYOスイーツダイエット!

牛乳150mlと混ぜるだけで簡単にダイエットスイーツが完成しちゃいます!
1回分が小分けになっているので余計な手間もかかりません。

置き換えダイエットをもちろん、
ダイエット中のおやつとして食べても罪悪感はなし!


パティシエ監修、ダイエットのための痩せスイーツを食べてみてほしい、詳細はコチラ

<こんな方にオススメ>

・ダイエットしたいけど甘いものがやめられない
・ついつい間食してしまう
・最近太り気味
・辛い食事制限は長続きしない
・美味しくないダイエットフードは嫌

パティシエ柏木菜々さん監修


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パティシエ監修、ダイエットのための痩せスイーツを食べてみてほしい、詳細はコチラ

 “ダイエットでも甘くて美味しくできるよう
  何度も試作して、ようやく自信を持って
  おすすめできるスイーツが3種類完成しました”

・乳酸菌、MCTオイル、ビタミンなどキレイ痩せを叶える成分をミックス
・ダイエットフードを感じさせない本格的な美味しさ
・お味の種類は「ストロベリーパンナコッタ味」
 「ショコラムース味」「カスタードプティング味」の3種類
・1回分が小分けになっているので手間なく作ることができます






ダイエットに活かせるおからとこんにゃくで作った「糖質0g麺」

ダイエットに活かせるおからとこんにゃくで作った「糖質0g麺」

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こんにちは。

寒い、寒い。予想以上に冷えてる。
こんな日はあったかラーメンがいいですね^^

ヘルシー「しらたきラーメン」


私流の超低カロリーラーメンのご紹介です。
今時は便利なものでスーパーでラーメンスープをバラ売りしています。
チャーシュー・メンマ・煮卵などがセットになった具も販売されていますね。
  (生ラーメンなど並んでいるコーナーにある)
今回買ったのは1袋300gの「しらたき」と醤油ラーメンスープ、そして具のセット。

しらたきは水洗いしたあと、長さを半分に切ります。
(大袋の場合は二か所に包丁を入れた方が良い)

本物のラーメンでなく「しらたき」なのでのびることはないから
慌てて作る必要はありません。


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しらたきは湯を入れた鍋で熱くします。
丼に熱湯で溶いたラーメンスープを用意。
この中に湯切りしたしらたきを入れ、具材をトッピングすれば出来上がりです

カロリー・・・しらたき(300gのもの)だけは、何と「12kcal」。
スープ・具も入れて全体は、わずか 170kcal

市販のラーメンスープを入れることで美味しく食べられますよ。
もちろん具を乗せれば一層旨いです。


糖質オフ、低カロリーのヘルシー麺


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糖質0g低カロリーのヘルシー麺

糖質オフ、低カロリーのヘルシー麺

・豆腐ハンバーグなどヘルシー惣菜

・カロリー、糖質オフのデザート

・こだわりのおでん、うなぎなど季節にあわせた商品も取り揃え

ダイエットやメタボ対策として
 人気No.1 糖質ゼロの「糖質0g麺」。
 そのほかにもカロリーオフの「杏仁とうふ」や
 「マンゴープリン」などデザートもあります。

●季節のおすすめメニュー♪
 ワンランク上のこだわり「おでん」や土用の丑の「うなぎ」など、
 季節にあった商品も取り揃え。


紀文0820−2.jpg

おからとこんにゃくで作った、糖質0g低カロリーのヘルシー麺です。
ゆでずに水洗いだけで食べられます。
うどんやパスタなど様々なメニューにアレンジでき、
糖質制限食ライフをサポートします。
賞味期限:製造日より常温保存で180日間
※タレは入っていません。




糖質0g低カロリーのヘルシー麺ご購入は、こちらから





糖質制限ダイエットで人気!カリフラワーチャーハン・レシピ♪

糖質制限ダイエットでで人気!カリフラワーチャーハン・レシピ♪

カリフラワーチャーハン.jpg

こんにちは。

かなり寒い。冷え込んでいます。
風邪などひかぬよう、気を付けてくださいね。


低糖質 カリフラワーライスのチャーハン


一昨日はやや高級志向のスーパーで買い物。
カリフラワーを求めに行ったわけではないのですが、
地場産野菜のコーナーに目をやると幸運にもありました。
あった2個を購入、1個150円です(カリフラワーの旬は冬)。
これを使って早速チャーハンを作りました。


砕いたカリフラワー.jpg

カリフラワー米粒状にして作ります。
友人からもらったブレンダーがあったのですが、
たぶん回らないと思ったので包丁で細かめにカット。
これでも結構細かくなりましたよ。
(フードプロセッサーがあれば良いと思います)

ちょっと面倒ではありますが終わってみれば15分程度の時間です。
これさえ済めばあとはラクです^^


送料無料の「お試し野菜セット」が1,980円から! check

カリフラワーチャーハンを作る手順


カリフラワー.jpg

カリフラワーは一個使いました。

・最初に砕いたカリフラワーだけを油で炒めて加熱。
  皿に取り出しておきます。
・卵1個をスクランブルエッグ状にし、こちらも皿に取り出しておく。

・カットしたベーコンを炒めたら皿のカリフラワーと
  刻んだ長ねぎを投入。

・味付けは市販の安価なチャーハンの素にて。
・スクランブルエッグを戻してひと炒めすればできあがり


送料無料の「お試し野菜セット」が1,980円から! check

食べてみての感想です


チャーハンといえばパラパラな食感が良いのですが、
そこはあくまでカリフラワーだから軟らかい。歯ごたえがない感じ。
  (完全に炒めすぎです)

それでもベーコン入りでチャーハンの素使用ですから美味しく食べられましたよ。

調べたらカリフラワーは生で食べられるそうです から、
  本当にさっと炒めてコリコリ感を残した方が良いかと。
   (生ぐらいでもOKですね)
  今度はそのようにやってみよう。





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14品入り56%OFF・送料無料
私も注文した旬の野菜お試しセット・今ならプレゼント付きですよ
^^




ダイエットに取り入れると効果的、紀文の糖質0g低カロリーのヘルシー麺

ダイエットに取り入れると効果的、紀文の糖質0g低カロリーのヘルシー麺

スープ0531.jpg

ベーコンと玉ねぎ・トマトのスープ♪


ミネストローネと言えば聞こえは良いですが、
有り合わせでのスープです。
カロリーセーブしているし、まぁ、ちょうどいいかと作りました^^
ベーコンは食べやすい一口大にカット、玉ねぎはスライスします。
トマトは皮を熱湯の鍋をくぐらせて湯むきして角切り。
ベーコンと玉ねぎを一足先に鍋に入れ、湯で数分煮ます。
  (固形コンソメを入れました)
味付けは塩で、隠し味程度に醤油を落としました。
最後にトマトを入れ、ひと煮立ちすれば何ともヘルシーなスープの出来上がり
食べる際に粗挽き黒コショウを振ります。


糖質オフ、低カロリーのヘルシー麺


紀文0820−1.jpg

糖質0g低カロリーのヘルシー麺

糖質オフ、低カロリーのヘルシー麺

・豆腐ハンバーグなどヘルシー惣菜

・カロリー、糖質オフのデザート

・こだわりのおでん、うなぎなど季節にあわせた商品も取り揃え

ダイエットやメタボ対策として
 人気No.1 糖質ゼロの「糖質0g麺」。
 そのほかにもカロリーオフの「杏仁とうふ」や
 「マンゴープリン」などデザートもあります。

●季節のおすすめメニュー♪
 ワンランク上のこだわり「おでん」や土用の丑の「うなぎ」など、
 季節にあった商品も取り揃え。


紀文0820−2.jpg

おからとこんにゃくで作った、糖質0g低カロリーのヘルシー麺です。
ゆでずに水洗いだけで食べられます。
うどんやパスタなど様々なメニューにアレンジでき、
糖質制限食ライフをサポートします。
賞味期限:製造日より常温保存で180日間
※タレは入っていません。




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ダイエットを図るなら紀文の「糖質0g麺」を上手に活かそう!

ダイエットを図るなら紀文の「糖質0g麺」を上手に活かそう!

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こんにちは。

きのうは暖かくいい天気でしたが今日は一転雨模様で肌寒いですね。

あなたがもしもダイエットを図るなら
ご紹介する「しらたきラーメン」や紀文の「糖質0g麺」なども
上手に取り入れて活かしましょう!

ヘルシー「しらたきラーメン」


私流の超低カロリーラーメンのご紹介です。
今時は便利なものでスーパーでラーメンスープをバラ売りしています。
チャーシュー・メンマ・煮卵などがセットになった具も販売されていますね。
  (生ラーメンなど並んでいるコーナーにある)
今回買ったのは1袋300gの「しらたき」と醤油ラーメンスープ、そして具のセット。

しらたきは水洗いしたあと、長さを半分に切ります。
(大袋の場合は二か所に包丁を入れた方が良い)

本物のラーメンでなく「しらたき」なのでのびることはないから
慌てて作る必要はありません。


IMG_7163-0225.jpg

しらたきは湯を入れた鍋で熱くします。
丼に熱湯で溶いたラーメンスープを用意。
この中に湯切りしたしらたきを入れ、具材をトッピングすれば出来上がりです

カロリー・・・しらたき(300gのもの)だけは、何と「12kcal」。
スープ・具も入れて全体は、わずか 170kcal

市販のラーメンスープを入れることで美味しく食べられますよ。
もちろん具を乗せれば一層旨いです。


糖質オフ、低カロリーのヘルシー麺


紀文0820−1.jpg

糖質0g低カロリーのヘルシー麺

糖質オフ、低カロリーのヘルシー麺

・豆腐ハンバーグなどヘルシー惣菜

・カロリー、糖質オフのデザート

・こだわりのおでん、うなぎなど季節にあわせた商品も取り揃え

ダイエットやメタボ対策として
 人気No.1 糖質ゼロの「糖質0g麺」。
 そのほかにもカロリーオフの「杏仁とうふ」や
 「マンゴープリン」などデザートもあります。

●季節のおすすめメニュー♪
 ワンランク上のこだわり「おでん」や土用の丑の「うなぎ」など、
 季節にあった商品も取り揃え。


紀文0820−2.jpg

おからとこんにゃくで作った、糖質0g低カロリーのヘルシー麺です。
ゆでずに水洗いだけで食べられます。
うどんやパスタなど様々なメニューにアレンジでき、
糖質制限食ライフをサポートします。
賞味期限:製造日より常温保存で180日間
※タレは入っていません。




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ダイエットに糖質オフ・低カロリーのヘルシー麺を【紀文】

ダイエットに糖質オフ・低カロリーのヘルシー麺を【紀文】

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ヘルシー「しらたきラーメン」


私流の超低カロリーラーメンのご紹介です。
今時は便利なものでスーパーでラーメンスープをバラ売りしています。
チャーシュー・メンマ・煮卵などがセットになった具も販売されていますね。
  (生ラーメンなど並んでいるコーナーにある)
今回買ったのは1袋300gの「しらたき」と醤油ラーメンスープ、そして具のセット。

しらたきは水洗いしたあと、長さを半分に切ります。
(大袋の場合は二か所に包丁を入れた方が良い)

本物のラーメンでなく「しらたき」なのでのびることはないから
慌てて作る必要はありません。


IMG_7163-0225.jpg

しらたきは湯を入れた鍋で熱くします。
丼に熱湯で溶いたラーメンスープを用意。
この中に湯切りしたしらたきを入れ、具材をトッピングすれば出来上がりです

カロリー・・・しらたき(300gのもの)だけは、何と「12kcal」。
スープ・具も入れて全体は、わずか 170kcal

市販のラーメンスープを入れることで美味しく食べられますよ。
もちろん具を乗せれば一層旨いです。


糖質オフ、低カロリーのヘルシー麺


紀文0820−1.jpg

糖質0g低カロリーのヘルシー麺

糖質オフ、低カロリーのヘルシー麺

・豆腐ハンバーグなどヘルシー惣菜

・カロリー、糖質オフのデザート

・こだわりのおでん、うなぎなど季節にあわせた商品も取り揃え

ダイエットやメタボ対策として
 人気No.1 糖質ゼロの「糖質0g麺」。
 そのほかにもカロリーオフの「杏仁とうふ」や
 「マンゴープリン」などデザートもあります。

●季節のおすすめメニュー♪
 ワンランク上のこだわり「おでん」や土用の丑の「うなぎ」など、
 季節にあった商品も取り揃え。


紀文0820−2.jpg

おからとこんにゃくで作った、糖質0g低カロリーのヘルシー麺です。
ゆでずに水洗いだけで食べられます。
うどんやパスタなど様々なメニューにアレンジでき、
糖質制限食ライフをサポートします。
賞味期限:製造日より常温保存で180日間
※タレは入っていません。




糖質0g低カロリーのヘルシー麺ご購入は、こちらから



ダイエットにいいね!紀文の糖質0g低カロリーのヘルシー麺

ダイエットにいいね!紀文の糖質0g低カロリーのヘルシー麺

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暑いのでサッパリ「冷や汁」を


う〜ん、暑いですね。
食欲がイマイチの時にいいのが「冷や汁」(ひやじる)。

<メイン材料>豆腐(絹ごし)・きゅうり・ミョウガ・味噌など。
ボウルに豆腐・味噌・すりゴマ・水・顆粒だしを入れてよく混ぜる。
冷蔵庫でよく冷やして青じそを飾って出来上がり。
御飯にかけて食べても美味しいですよ^^


糖質オフ、低カロリーのヘルシー麺


紀文0820−1.jpg

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糖質オフ、低カロリーのヘルシー麺

・豆腐ハンバーグなどヘルシー惣菜

・カロリー、糖質オフのデザート

・こだわりのおでん、うなぎなど季節にあわせた商品も取り揃え

ダイエットやメタボ対策として
 人気No.1 糖質ゼロの「糖質0g麺」。
 そのほかにもカロリーオフの「杏仁とうふ」や
 「マンゴープリン」などデザートもあります。

●季節のおすすめメニュー♪
 ワンランク上のこだわり「おでん」や土用の丑の「うなぎ」など、
 季節にあった商品も取り揃え。


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おからとこんにゃくで作った、糖質0g低カロリーのヘルシー麺です。
ゆでずに水洗いだけで食べられます。
うどんやパスタなど様々なメニューにアレンジでき、
糖質制限食ライフをサポートします。
賞味期限:製造日より常温保存で180日間
※タレは入っていません。



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ダイエット中でも食べていいおすすめ痩せスイーツを知ってる!?

ダイエット中でも食べていいおすすめ痩せスイーツを知ってる!?

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2年間でマイナス14sのダイエットに成功した私。
実は男なのに甘いものが大好きです。
ダイエッター向きの甘くて美味しいスイーツをご紹介します。


甘くて美味しいスイーツでダイエット!


ダイエット中に食べたくなってしまう甘いもの・・・。
そんな悩みから誕生したのがTOKYOスイーツダイエット!

牛乳150mlと混ぜるだけで簡単にダイエットスイーツが完成しちゃいます!
1回分が小分けになっているので余計な手間もかかりません。

置き換えダイエットをもちろん、
ダイエット中のおやつとして食べても罪悪感はなし!


パティシエ監修、ダイエットのための痩せスイーツを食べてみてほしい、詳細はコチラ

<こんな方にオススメ>

・ダイエットしたいけど甘いものがやめられない
・ついつい間食してしまう
・最近太り気味
・辛い食事制限は長続きしない
・美味しくないダイエットフードは嫌

パティシエ柏木菜々さん監修


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パティシエ監修、ダイエットのための痩せスイーツを食べてみてほしい、詳細はコチラ

 “ダイエットでも甘くて美味しくできるよう
  何度も試作して、ようやく自信を持って
  おすすめできるスイーツが3種類完成しました”

・乳酸菌、MCTオイル、ビタミンなどキレイ痩せを叶える成分をミックス
・ダイエットフードを感じさせない本格的な美味しさ
・お味の種類は「ストロベリーパンナコッタ味」
 「ショコラムース味」「カスタードプティング味」の3種類
・1回分が小分けになっているので手間なく作ることができます





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プロフィール

グルメまさ
小学生の頃から何となく料理に目覚め、今では必要に迫られてでもありますが、日々一品を作っています。グルメには目がない方です♪

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