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2014年11月10日

ダイエットに燃焼効果抜群の「キムチ」

ダイエットに燃焼効果抜群の「キムチ」

やきそば20141110.JPG

ピリ辛で美味しい豚キムチ焼きそば

＜材料＞むし中華麺・豚小間切れ肉少々・もやし・ニラ・シイタケ

　　　　　そして肝心の市販のキムチ漬け。

ピリ辛で想像以上に美味しくなりました♪

カロリー・・・ 500kcal ほど


キムチダイエットとは？

キムチを毎食食べる、それだけのダイエットです。
食べる量やキムチの種類については制限されていません。


キムチダイエットのメカニズム

・カプサイシンによる脂肪分解促進効果

・血糖値の上昇を抑えて脂肪の蓄積を防ぐ

・食べ過ぎて太った人にも、遺伝的に太った人にも有効

　　カプサイシンは血糖を低下させるという報告は数多くありますが、
　　そのほかに遺伝性の肥満にも効果的だとする論文もあります。
　　　　（記事引用元：スキンケア大学様）



ごはんがすすむ美味しいキムチは、コチラ



タグ：ダイエット
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投稿者：グルメまさ｜12:00｜ダイエット

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小学生の頃から何となく料理に目覚め、今では必要に迫られてでもありますが、日々一品を作っています。グルメには目がない方です♪
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