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ダイエット、糖質ゼロのうどん麺を舞茸と豚肉の汁で美味しく食べて♪



こんにちは。

起床したら天気予報通りに雨になっていました。
しかも肌寒い。
洗濯ができなくて困ったものですね。

糖質ゼロのうどん麺を食べました

先日は中華麺、今度は糖質ゼロのうどん麺です。
豆乳と こんにゃく でできているとのこと（1袋27kcal）

ざるうどん的にお気に入りの舞茸と豚肉の汁にて。
麺自体には何も味はないので美味しく食べるには汁次第。

麺はツルツルしているので欠点としては
よく噛まずに飲み込んでしまうこと。
朝食を食べないで腹ペコの昼食ですから尚更です（半日断食中）。

満腹中枢が働く前に食べきってしまうので
茹で卵一個も食べました。
茹で卵は作り置きしておくと重宝ですよ。



糖質０（ゼロ）、低カロリーのヘルシー麺をおすすめしますcheck

舞茸と豚肉の汁の作り方

・用意するものは舞茸と安価な豚肉（少量パックで良い）
　　そして麺つゆ。
・鍋に水とこれらの材料を入れて10分ほど煮るだけ。
　　つけ汁の場合は濃い目に作った方が良いですね。
　　　（和風顆粒だしを加えれば一層良い）

半日断食ダイエット経過報告

糖質０（ゼロ）、低カロリーのヘルシー麺をおすすめしますcheck

半日断食を始めて何とか一週間が経ちました。
結果は、う〜ん残念というところ。
2〜3�s減を夢見たのですが1�s落とすのがやっと。
現実は厳しい。

まぁ、一週間程度で判断するのはいけないのですが、
テレビでタレントさんの成功を観てしまっているから物足りない。
「3％ダイエット」を考えれば決して悪くはない数字かもしれませんね。

※3％ダイエットとは・・・
＜新常識＞体重の3％を減らすだけで様々な健康効果があります。
私の場合、体重65�s　3％は1.95�s　ですね。

体重が落ちにくくなっているのは間違いない。
加齢による基礎代謝の低下、
それと多少なりとも運動になっていたサークル活動が
会員数減少の折りから閉鎖になったのも原因のひとつかと。

一週間かかって体重増に歯止めがかかった状態なのかも。
二週間経っても思わしくないとちょっとショックです。

まだまだ継続します＾＾




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