2016年07月25日
ランチに「食べる順ダイエット」を取り入れて
ランチに「食べる順ダイエット」を取り入れて
食べ順爆発ダイエット
天然温泉レストランの今週のランチはミックスフライ定食。
好き嫌いはないのですがダイエット中なので、
ちょっと苦手なメニュー。
メインの揚げ物は、メンチと魚のすり身のようなフライ。
幸いにも大きさは小振りでした。
こんな時には「食べる順ダイエット」を取り入れています。
野菜サラダ⇒味噌汁（具を先に）⇒揚げ物⇒御飯 の順。
この順でたべると満腹中枢が刺激されるようで
揚げ物のあとの御飯は半分残してしまいました。
コーヒーはブラックにて。
このような努力もあってか、昨年12月には76㎏だった体重は
今では「７０ｋｇ」になっています＾＾
食べ順爆発ダイエット
天然温泉レストランの今週のランチはミックスフライ定食。
好き嫌いはないのですがダイエット中なので、
ちょっと苦手なメニュー。
メインの揚げ物は、メンチと魚のすり身のようなフライ。
幸いにも大きさは小振りでした。
こんな時には「食べる順ダイエット」を取り入れています。
野菜サラダ⇒味噌汁（具を先に）⇒揚げ物⇒御飯 の順。
この順でたべると満腹中枢が刺激されるようで
揚げ物のあとの御飯は半分残してしまいました。
コーヒーはブラックにて。
このような努力もあってか、昨年12月には76㎏だった体重は
今では「７０ｋｇ」になっています＾＾
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