京都健康コンシェルジュ通信

おはようございます
三双(さんそう)です
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます

地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。

今日は白龍園 春の特別観覧

各日100人限定で公開される、春の日本庭園

日程
2018年3月31日（土）〜6月17日（日）
時間
10:00〜12:30（受付は12:00まで）
料金
■白龍園特別観覧きっぷ　[大人のみ] 2,000円
白龍園の観覧券と叡山電車1日フリー券がセットになったチケットです。
■白龍園特別観覧券」　[大人のみ] 1,300円
白龍園の観覧券のみ（叡山電車乗車券はついておりません）。
　
※前売り券は発売しておりません。
※白龍園では観覧券の発売をしておりません。
　叡山電車出町柳駅インフォメーションにて発売されます。
　発売時間：9時〜11時
場所
白龍園
アクセス
叡山電車出町柳駅〜二ノ瀬駅下車
問い合わせ先
叡山電車 営業課 075-702-8111
公式Web
http://hakuryuen.com/

どうぞお出かけください。

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最後までお読みいただき
ありがとうございます

三双(さんそう) 敏郎
tsansojpn@gmail.com

おはようございます


あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

肥満になってしまう人は、そのまま放置してしまうからで、すぐに戻そうとこころがけましょう。

海外出張などではダイエットは、帰国の飛行機から始まります。

ヨーロッパから帰るときなどは、必要以上に機内食やドリンク、お菓子などのサービスがありますが、それに手をつけていては、さらに太ってしまうので機内食を食べないことから始まります。

まず席についたままの姿勢が続くので、運動はほとんどしないのでカラダにとっては食べる必要がありません。

食べればそれだけカラダに無理をさせてしまいます。

そして日本に帰ってからは食事の中でも、意識的にごはんの量を半分にし、糖度が高い果物も避けるようにしているそうです。

食べ過ぎて太ってしまった状態は、様々な面で支障が大きいのでダイエットに取り組み、体を元に戻すことに注意しています。

年末年始で人との付き合いでの飲み食いが多くなると、カロリーの高いものを口にすることも多くなり、一日二食でも体重が増えがちになってしまいます。

そうなると体は重いし、頭の回転は鈍くなってしまうので、必ずその後に体を元に戻すために、一日一食、時には一日断食などをして、体を整えることを心がけています。

人間同士のかかわり合いで社会が成り立っていますので、自分のライフスタイルを貫いて、断り続けるというのも問題が生じます。

その人づきあいとのバランスをとりながら健康を保つためには、その後に自分でコントロールできるところで、食事量を減らす、食事の回数を減らすことでバランスをとることが重要ではないかと思います。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


少食を実践されることをオススメします


本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎

おはようございます


三双(さんそう)です


地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申し上げます

「被災者にエール送り続けたい」　県民栄誉賞の漫画家・尾田栄一郎氏

県は１５日、人気コミック「ＯＮＥ　ＰＩＥＣＥ（ワンピース）」作者で熊本市出身の尾田栄一郎氏（４３）＝東京都＝に県民栄誉賞を贈った。

詳しくはこちら↓
https://this.kiji.is/358227972714497121?c=92619697908483575

普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。

ソーラーパネルで直接でもモバイルバッテリーにも↓
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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます

最後までお読みいただき
ありがとうございました


tsansojpn@gmail.com
三双敏郎
#地震