京都健康コンシェルジュ通信

こんばんは

おつかれさまでした。







あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。





ご覧いただきありがとうございます。











少食になると栄養はどうやって摂るんですか？

とご質問をよくいただくので、考察してみましょう。





断食・不食は食事を摂らない。

少食は食事を摂るけれど少量。






朝食を抜いてみると、


午前中の活動は、前日の夜に摂取した
食事のエネルギーで充分間に合います。





夜は筋肉も休憩し、脳でのエネルギー消費も
少なくなっていますので、前日の夜の食事の
エネルギーは血液中にたっぷりあり、
余分な分はグリコーゲンや脂肪として蓄えられています。






血液中の栄養素が少なくなると、グリコーゲン、
次に脂肪がエネルギーとして使われるので、
朝食を抜いたくらいで身体がエネルギー不足に
陥る事はないんです。





それをエネルギー不足だとあおるPRがあり、
それにまんまと乗ってしまう。






あなたの身体をよーく見てください。






体重計に乗ってみてください。






エネルギーはたっぷり詰まってますよ。







信じるも信じないもあなた次第








少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。







少食は代謝力を上げる原動力です。





空腹力

http://amzn.to/2jJaVQC







少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります





少食を実践されることをオススメします





本日もご覧いただき

ありがとうございました

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

こんばんは

おつかれさまでした

三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は　京都水族館　冬の夜のすいぞくかん　をご案内します。










幻想的な夜の京都水族館をお楽しみいただける
「冬の夜のすいぞくかん」を開催されます。




期間中は、営業時間を20時まで延長し、夜限定の特別ツアーや、
イルカが間近で観察できる体験プログラムを実施。






ランタンを手に夜ならではの”いきもの”の姿を観察する。





バレンタイン期間限定の寒い季節にぴったり飲食メニューも登場。





日程
2019年2月1日（金）〜14日（木）




時間
営業時間：10時〜18時





日程備考
期間中のみ営業時間を10時〜20時まで延長





料金
無料（別途京都水族館への入場料が必要。体験プログラムのみ事前予約・別途料金が必要）





場所
京都水族館






アクセス
【徒歩】京都駅中央口より西へ徒歩約15分
【バス】「京都」駅より、京都市バスで「七条大宮･京都水族館前」停下車、または京阪京都交通で「七条大宮･京都水族館前」停下車






問い合わせ先
京都水族館　075-354-3130






公式Web
https://www.kyoto-aquarium.com/news/2019/01/yorusui_valentine_2019.html






ぜひお出かけください













京都への旅の計画はこちらへ↓

＜旅行会社PR＞

トリップアドバイザーは、旅行者が最高の旅行を計画し、予約できる世界最大の旅行サイトです。 トリップアドバイザーに寄せられた数千万件もの口コミ情報や写真をもとに、 あなたにぴったりの旅行を計画しましょう ! トリップアドバイザーは皆さんの素敵な旅のプランニングをお手伝いします！

http://www.tripadvisor.jp/?m=28505










最後までお読みいただき

ありがとうございます

三双(さんそう) 敏郎

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

こんばんは

おつかれさまです。


三双(さんそう)です







地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます











熊本市南区奥古閑町の特別養護老人ホーム「天寿園」に、
2016年4月の熊本地震で破損した熊本城天守閣の瓦を
並べた“城”がお目見えし、利用者を楽しませている。








詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190131-00010010-nishinpc-soci







普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。








ソーラーパネルで直接でもモバイルバッテリーにも↓


https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01F4OLYXI/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ieわ=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=B01F4OLYXI&linkCode=as2&tag=casadefushimi





モバイルバッテリー↓


https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01N3TFWM6/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=B01N3TFWM6&linkCode=as2&tag=casadefushimi-22








地震で被災された方々が

一日も早く安心して

暮らせることを願ってます





最後までお読みいただき

ありがとうございました





qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

三双敏郎

#地震

こんばんは

おつかれさまでした。







あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。





ご覧いただきありがとうございます。











健康というものに気をつけていても

時として病状が出てしまうときがあります。









それでも気をつけていない方に比べるとはるかに

病状が出ないことが多いのです。









健康に気をつけるというのは、成人してからだと

食べないことでその効果が遺憾無く発揮

できるものなのです。









現代医学はまず栄養摂取ありきの説なので

栄養を摂りすぎて病氣になっているのだから

食事を摂らないことすなはち健康に向かって

いくのです。








知らないうちに蝕まれる体質から脱却したいものですね。













信じるも信じないもあなた次第








少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。







少食は代謝力を上げる原動力です。





空腹力

http://amzn.to/2jJaVQC







少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります





少食を実践されることをオススメします





本日もご覧いただき

ありがとうございました

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

こんばんは

おつかれさまでした

三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は　石清水八幡宮　湯立神事　をご案内します。










春を呼ぶ節分行事で、男山五水の一つ「石清水」から
汲み上げた御神水を釜で沸かし御神前に献上、
神楽女が笹の葉で釜の熱湯を激しく振りまき、
厄除け・無病息災・五穀豊穣を祈る伝統神事。






日程
2月1日・3日




時間
12：00〜





料金
無料





場所
石清水八幡宮






アクセス
京阪電車「八幡市」







問い合わせ先
TEL 075-981-3001







公式Web
http://www.iwashimizu.or.jp/






ぜひお出かけください













京都への旅の計画はこちらへ↓

＜旅行会社PR＞

トリップアドバイザーは、旅行者が最高の旅行を計画し、予約できる世界最大の旅行サイトです。 トリップアドバイザーに寄せられた数千万件もの口コミ情報や写真をもとに、 あなたにぴったりの旅行を計画しましょう ! トリップアドバイザーは皆さんの素敵な旅のプランニングをお手伝いします！

http://www.tripadvisor.jp/?m=28505










最後までお読みいただき

ありがとうございます

三双(さんそう) 敏郎

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

こんばんは

おつかれさまです。


三双(さんそう)です







地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます











恐るべき５５歳だ。








詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190129-00000050-dal-base







普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。








ソーラーパネルで直接でもモバイルバッテリーにも↓


https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01F4OLYXI/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ieわ=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=B01F4OLYXI&linkCode=as2&tag=casadefushimi





モバイルバッテリー↓


https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01N3TFWM6/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=B01N3TFWM6&linkCode=as2&tag=casadefushimi-22








地震で被災された方々が

一日も早く安心して

暮らせることを願ってます





最後までお読みいただき

ありがとうございました





qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

三双敏郎

#地震

こんばんは
おつかれさまでした。
 
 

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。





ご覧いただきありがとうございます。
 
 



今日
出入りされてる業者の営業担当さんから
電話があり、
「糖尿病で入院することになりました、、、」
とおっしゃっておられました。




本人はいたく落ち込んでいる様子で
来るべきものが来たかと、
そんな様子が電話口から感じ取れました。







営業さんは車での移動が多いために
営業途中で、コンビニやスーパーに立ち寄ったり
してお昼ご飯やおやつなどを買われては
食べておられたそうで、
食べ過ぎだと本人は言っておられました。






これも不摂生がたたったと
当の本人は言っておられました。







非常に残念だったのでしょう。





心中お察しします。






ところで
糖尿病というのは
不治の病と言われ、一生食事管理をしていかなければ
ならないと言われ、それでも薬と一生お付き合いを
していくそうです。




そういった方が
また身近におられましたが、
残念なのは、未だに糖尿病というのは不治の病であると
信じられているという事実です。





少しでも
健康に生きたいと今の生活習慣を改善できさえすれば
もしかしたら、、、








信じるも信じないもあなた次第










 
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
 
 
 
少食は代謝力を上げる原動力です。
 
 
空腹力
http://amzn.to/2jJaVQC
 
 
 
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
 
 
少食を実践されることをオススメします
 
 
本日もご覧いただき
ありがとうございました
qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

こんばんは
おつかれさまでした
三双(さんそう)です
 
 
 
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます
 
 
 
地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。
 
 
 
今日は　第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開　妙心寺　龍泉菴　をご案内します。
 





日本画家・由里本出氏筆の障壁画や狩野探幽、谷文晁、長谷川等伯、長沢芦雪、松村景文の作品など寺宝も特別公開されています。



京の冬の旅5年ぶりの公開です。




特別展示の寺宝については、期間中展示替えが行われます。




日程
2019年1月10日（木）〜3月18日（月）




時間
10：00〜16：00（受付終了）



日程備考
2月28日、3月1日は拝観休止です。



料金
600円




場所
妙心寺　龍泉菴





アクセス
JR嵯峨野線「花園」駅下車、徒歩約5分







ぜひお出かけください
 
 



 
京都への旅の計画はこちらへ↓
＜旅行会社PR＞
トリップアドバイザーは、旅行者が最高の旅行を計画し、予約できる世界最大の旅行サイトです。 トリップアドバイザーに寄せられた数千万件もの口コミ情報や写真をもとに、 あなたにぴったりの旅行を計画しましょう ! トリップアドバイザーは皆さんの素敵な旅のプランニングをお手伝いします！
http://www.tripadvisor.jp/?m=28505
 






 
 
最後までお読みいただき
ありがとうございます
三双(さんそう) 敏郎
qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

こんばんは
おつかれさまです。


三双(さんそう)です


 






地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます





 


 


人気アイドルグループ「嵐」が2020年末での活動休止を発表した27日、九州のファンの間にも驚きや落胆が広がった。





詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190128-00010007-nishinpc-soci









 


普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。








 


ソーラーパネルで直接でもモバイルバッテリーにも↓


https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01F4OLYXI/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ieわ=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=B01F4OLYXI&linkCode=as2&tag=casadefushimi


 


モバイルバッテリー↓


https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01N3TFWM6/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=B01N3TFWM6&linkCode=as2&tag=casadefushimi-22


 


 


地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます


 


最後までお読みいただき
ありがとうございました


 


qqax3kud@hop.ocn.ne.jp
三双敏郎 
#地震

こんばんは

おつかれさまでした。



あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。





ご覧いただきありがとうございます。






今宵はまた寒くなってきて、ここ京都では

痛いくらい冷たくなってます。






朝起きるときには気温も低くなっていてカラダも

お布団に入って十分あたためて起きたいですね。





体温が低いとさまざまな病原菌やウイルスが

体内に侵入し病気になってしまいます。






そうならないように体温は常に高くしておきたいものです。







体温を上げるには少食ですね。









信じるも信じないもあなた次第











少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。



少食は代謝力を上げる原動力です。


空腹力
http://amzn.to/2jJaVQC



少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


少食を実践されることをオススメします


本日もご覧いただき
ありがとうございました
qqax3kud@hop.ocn.ne.jp