糖尿病に負けないために

【朝ごはん】

血糖値：88　　インスリン単位：5

★メニュー★

石窯ライムギロール　　　　1個
スライスチーズ　　　　　　1枚
スライスハム　　　　　　　1枚
コーヒー（牛乳入り）　　　マグカップ1
ずんだ餅　　　　　　　　　３個


【昼ごはん】

血糖値：79　　インスリン：5単位

★メニュー★

ライ麦パン（6枚切り）　　 1枚
スライスチーズ　　　　　　1枚
スライスハム　　　　　　　1枚
キュウリ　　　　　　　　　１/２本
コーヒー（牛乳入り）　　　マグカップ１
ずんだ餅　　　　　　　　　３個　　　　　　　　

今日は朝昼とパンばっかり。納豆ばかり食べたり、偏ってる〜
でも、パンって手軽なんですもん。おいしいしね。
糖質は気になるけど、数値悪くないから気にしないのだ。
食後に食べたずんだ餅の方が気になる私。



【夕ごはん】

血糖値：80　　インスリン：8単位

★メニュー★

枝豆ごはんリメイクチャーハン
冷しゃぶサラダ
豚肉とわかめの中華風スープ

お米2合マンナンもどき半合で枝豆ごはんを炊いたら、
かなり余ってしまいチャーハンにしました。
で、チャーハンお残ししちゃいました。
美味しいけれど、お腹が一杯。
お残しって初めてかも、胃が小さくなったのかな？

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夕方雷が鳴りました。
洗濯物取り込んだ後だったので良かったけれど
お買い物に出かけたら、帰り雨が降ってたよ〜
まぁ近いから速攻で帰宅しましたが、少し濡れちゃった。
風邪ひかないように気をつけなくちゃですね。

木曜の夜に炊いたマンナンもどき入りのご飯を、
金曜日のお弁当に入れたのですが、
帰宅した息子なーんにも言いませんでした。
お米の味には結構敏感な奴なんですが全然気が付いていないようです。
昨夜の枝豆ごはんも何も言わずに食べてました。
違和感ないんですね。良かった良かった。

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