おまんこっちんこうし358

乾いた空気や暖房によって
家の中も外も乾燥してカラカラ状態に。

■肌の角質層から水分が奪われることによる『 肌のかゆみ 』
■乾燥した空気を吸い続けることによる『 のどの痛み 』
■目の表面から涙液が蒸発しやすくなることによる『 ドライアイ 』
■体内が乾燥し水分不足になることによる『 血液のドロドロ 』
■空気が乾燥するほど繁殖力が高まるウイルスによる『 感染症 』

…などなど健康被害を及ぼすことも。


【 今すぐできる乾燥対策！ 】

加湿器を備えるのにはお金がかかる。
外出先では乾燥が避けられない。

そんな方におすすめの乾燥対策をちょっぴり紹介。


◆ お家での乾燥対策 ◆

1、ぬれタオルや水入りコップで加湿

濡れたバスタオルを干したり水の入ったコップを置くことで
湿度を上げることができます。

やかんでお湯を沸かしたり鍋料理をするの効果的。
湿度の目安は40%以上。


2、のどが痛い時にはマスクをして寝る

マスクをすることで気道の温度が上がり
風邪などのウイルスが増殖しにくくなるので
就寝時にもマスクでのケアをおすすめします。

寝苦しさを感じる場合には薄手のマスクを。


3、ホットタオルで目をリフレッシュ

目の乾きや疲れを感じた時にはホットタオルがおすすめ♪

水で湿らせたタオルを500Wの電子レンジだと
約1分ほど温め熱くない程度に冷まし目の上に。

蒸気で潤いが補給できると同時に目の疲れも緩和されます。

目安時間は10分。

タオルが冷めたら温め直しましょう。


ちょっぴり長くなり過ぎたので
外出先での乾燥対策は次回に。

何とかしたい乾燥 !のお話でした。







† 地球の末路！？ †