アフィリエイト広告を利用しています
最新記事
(11/13)Rakuten Link（楽天リンク）最..
(10/16)メルカリ諦めた
(07/26)ヤフーショッピング商品券って使えるお店が..
(05/04)Google Chrome(クローム)C..
(10/10)楽天リンクSMS着信音ならない！？
カテゴリアーカイブ
お薬の話(32)
簡単おかず(218)
健康(399)
心理学(63)
スイーツ(88)
ダイエット(75)
ちょっぴりお得♪(26)
日記(つぶやき)(459)
バストアップ・ケア(20)
美尻・美脚(49)
美容(317)
ブラジャーの基礎知識(3)
プログラミング(Java)(57)
ヘルシーレシピ(200)
恋愛(130)

広告

posted by fanblog
<< ながらダイエット！朝、寝たままできるストレッチ | TOP | ながらダイエット！通勤中はジム気分で >>

2018年10月15日

ながらダイエット！身支度しながらエクササイズ

朝の身支度をする時、洗い物をする時に
「ながらダイエット」を取り入れることで
気になるポッコリお腹、太ももを引き締めることができます。

ながらダイエット！身支度しながらエクササイズ

1、立ったまま片足を反対の膝の横に付けます。
2、お腹に力を入れてそのまま真っ直ぐ10秒キープします。

これを左右交互に4回繰り返します。

タグ：ながらダイエット 身支度しながらエクササイズ
† 地球の末路！？ †
【このカテゴリーの最新記事】
posted by 得ナビ8！おまんこっちんこうし at 00:00 | ダイエット




検索


















RDF Site Summary
RSS 2.0

×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。