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2018年06月24日

美尻＆美脚トレーニング ドンキーキック

床に前腕を付いて負荷を上げていきます。
バックキックよりも上に向かって蹴るようにして下さい。
脚を戻す時は出来るだけゆっくりと。左右各10回×2セット行います。

美尻＆美脚トレーニング ドンキーキック

余裕があれば高い位置で2～3秒キープしてみよう。
無理のない範囲で。

タグ：美尻 美脚 トレーニング ドンキーキック
† 地球の末路！？ †
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posted by 得ナビ8！おまんこっちんこうし at 00:00 | 美尻・美脚




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