アフィリエイト広告を利用しています
最新記事
(11/13)Rakuten Link（楽天リンク）最..
(10/16)メルカリ諦めた
(07/26)ヤフーショッピング商品券って使えるお店が..
(05/04)Google Chrome(クローム)C..
(10/10)楽天リンクSMS着信音ならない！？
カテゴリアーカイブ
お薬の話(32)
簡単おかず(218)
健康(399)
心理学(63)
スイーツ(88)
ダイエット(75)
ちょっぴりお得♪(26)
日記(つぶやき)(459)
バストアップ・ケア(20)
美尻・美脚(49)
美容(317)
ブラジャーの基礎知識(3)
プログラミング(Java)(57)
ヘルシーレシピ(200)
恋愛(130)
<< 美尻＆美脚トレーニング サイドキック | TOP | 美尻＆美脚トレーニング レッグアップ >>

2018年06月24日

美尻＆美脚トレーニング ドンキーキック

床に前腕を付いて負荷を上げていきます。
バックキックよりも上に向かって蹴るようにして下さい。
脚を戻す時は出来るだけゆっくりと。左右各10回×2セット行います。

美尻＆美脚トレーニング ドンキーキック

余裕があれば高い位置で2〜3秒キープしてみよう。
無理のない範囲で。

タグ：美尻 美脚 トレーニング ドンキーキック
† 地球の末路！？ †
【このカテゴリーの最新記事】
posted by 得ナビ8！おまんこっちんこうし at 00:00 | 美尻・美脚




検索


















RDF Site Summary
RSS 2.0