おまんこっちんこうし358

【 何だかやけに眩しい 】

目が疲労していて瞳孔を絞れなくなっているので
目に休息を！重度の眼精疲労やドライアイになる前に。


【 左側の人によくぶつかる 】

左脳は身体の右側、右脳は身体の左右両側を担当。

なので、脳が疲労すると左側の注意力が落ちやすく
左側の人や物にぶつかりやすくなってしまいます。

睡眠不足なると脳が疲労を回復できないので起こりやすい。


【 ジャンクフードが無性に食べたい 】

心身ともに不調をきたしている悪いサイン！
副腎がストレスにより痛んでいます。

深夜にスナック菓子を食べるたりするのも
ストレスにより脳の自己規制機能が低下しているため。


【 休日なのに早く目が覚める 】

元気な証拠と思いがちですが
実は、自律神経の不調により起こる睡眠障害。

放置していると鬱に。

朝起きてから2〜3時間は強い光りの刺激は避けましょう。
鬱にならないために。


【 朝、口の中が気持ち悪い 】

ストレスにより胃が弱り
胃酸が過剰に分泌されている可能性が。

寝る前にホットミルクを飲むことで
胃酸による胃の負担を和らげてくれます。


【 起きたら布団がぐちゃぐちゃ 】

眠りが浅い。
深い睡眠をとるために大切なのは定期的な運動。


最後に、症状が進行すると心も身体も燃え尽き
自律神経やホルモンバランスが乱れ免疫が低下し
重大な病気へと。

心と身体が燃え尽きる前に
自身の身体からのSOSに耳を傾けましょう。

一番効果的なのはリラックスできる時間を作ること。

■ショッピング
■半身浴
■読書
■映画鑑賞
■音楽鑑賞
■ウォーキング
■ランニング
■サイクリング
■ツーリング

…などなど何でもいいです。

とにかくリラックスできる時間を。


疲れている時の意外なサインのお話でした。


脳波が良くなる安眠枕「六角脳枕」


† 地球の末路！？ †