おまんこっちんこうし358

今はもう信じている人はいないと思いますが
食品1日30品目を食べる。

「わかりやすい」「指導しやすい」
「広まりやすい」「覚えやすい」

…など理由で厚生省が適当に決めた品目数で根拠なし。

最近は、ガン予防にこじつけ1日30品目を謳っているよう・・・

でも、これも特に根拠のない話なので
鵜呑みにしない方が身のため。1日30品目は食べ過ぎだしね。


これは未だに信じている人が多い。
コーヒーは体に悪い。

1日5杯までなら健康的な効果が確認されているので
コーヒーが体に悪いというのはウソ。

何でも同じですが飲み過ぎは体に悪いです。


これも信じている人が多いかも。
低脂肪食品は健康に良い。

低脂肪食品は確かに脂肪分がカットされているので
脂肪分に関しては低くなっていますが
物凄い量の砂糖が使用されています。

なので、低脂肪食品を食べ続けていると
糖分の過剰摂取で糖尿病になる危険性が！


マーガリンをバターよりもカロリーオフだから
健康的と頻繁に使用していると
動脈硬化になる危険性が高まります！

マーガリンには血中の善玉コレステロールを減らし
悪玉コレステロールを増やすトランス脂肪酸が含まれているから。

海外ではトランス脂肪酸の使用規制などがありますが
何事に関しても遅れている日本では規制がありません。

自己責任ということです。


これも信じている人が多いかもしれません。
寒いから風邪をひいた。

実は、寒さと風邪は関係ない。

ウイルスに感染している人が寒いところに行くことで
体温が下がり免疫力が低下するから風邪をひきます。

なので、風邪をひく人は
すでにどこかで誰かのウイルスに感染しているという訳。

寒いからウイルスが活性化するわけじゃないです。


最後に、サウナと水風呂の話を少し。

サウナと水風呂を交互に入る人がいますよね。
デトックス効果あり疲れがとれるからと。

が、これ、本人の思い込み。

サウナと水風呂を交互に入る行為は
エネルギー消費が高く体に負担をかけるだけなので
疲れがとれるどころか疲れるだけ。本当のところ・・・


ウソだらけの健康法のお話でした。







† 地球の末路！？ †