おまんこっちんこうし358

ストレスや不規則な生活などにより
自律神経の乱れによって血行不良が起こる
血行不良タイプの冷え。

血行不良タイプの冷えは、つくられた熱を
全身に行き渡らせることができないため
手足に冷えを感じやすくなります。

このタイプの冷えは
体を温めた後に、冷やすことを交互に行う
交互浴がおすすめです。

交互浴を行うことで、自律神経が鍛えられ
より有効に血流を促すことができます。
また、疲労回復にも効果的です。


【 交互浴のやり方 】

1、湯船に浸かり、体を温める
2、足元から全身に冷たすぎない水を15秒かける
3、湯船に40秒ほど浸かり、体を温める

これを5回ほど繰り返します。
心臓疾患や高血圧のある人は、交互浴は控えて下さい。





† 地球の末路！？ †