おまんこっちんこうし358

筋肉痛は、筋肉に大きな負荷がかかったり
筋肉の耐久性がなかったりすることが原因で起こります。
また、発汗による脱水も筋肉痛の一因に。

【 予防＆セルフケア4 】

痛みが出てたら、痛みを緩和するために
湿布剤などを利用するの有効！

湿布が貼りにくい場合には
ローション剤やスプレー剤の利用がおすすめです。
動かさなくても痛みが続く場合は無理をしない。

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† 地球の末路！？ †