大人ニキビ予防＆改善食生活: おまんこっちんこうし358

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2021年04月10日

大人ニキビ予防＆改善食生活

ホルモンバラスの乱れは、大人ニキビができる原因となります。

十分な睡眠、バランスの良い食事、ストレスを溜めないなど
ホルモンバランスを乱さない食生活を心がけましょう。

動物性脂肪の多い食事(ジャンクフードなど)よりも
和食中心の食生活、そして抗酸化作用のある緑黄色野菜を
たっぷり摂るようにすることが大人ニキビ改善の早道です！