おまんこっちんこうし358

免疫力を高めてくれるネバネバ食材長芋、オクラに
納豆を加えた3色ネバ和え。切って和えるだけだから簡単！



【 材料(2人分) 】

・長芋　　…　5cm程度
・オクラ　…　3本
・納豆　　…　1パック
・白ゴマ　…　少々


＜＜調味料＞＞

・ゴマ油　　　　　　　　　　　…　大さじ1杯
・納豆に付属のタレまたは醤油　…　大さじ1/2杯
・塩　　　　　　　　　　　　　…　少々


【 下準備 】

長芋は、皮を剥いて拍子木切りにしておきます。
オクラは、塩(分量外)を加えた熱湯でさっ！と茹でて
ザルに上げ、幅5mm程度の輪切りにしておきます。


【 作り方 】

1、ボウルに納豆、長芋、オクラと調味料を入れます。
2、1をよく混ぜ合わせたら器に盛って、白ゴマを振って完成！


ポイント！
時間が経つと長芋から水分が出てくるので、食べる直前に和えて下さい。

† 地球の末路！？ †